カウントチャレンジ！

【424】9/16 トマトジュースに。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 424 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

朝ごはんのヨーグルトボウルやトマトジュースにアマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 875〜878日目　 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 肩こり首こり 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ379日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【426・427】9/18、9/19 トマトジュースに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 426・427 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

フルーツと生はちみつアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 718 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【409日目】 おろしハンバーグにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 409 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ おろしハンバーグにアマ二粒 今日もナイス記録です！

ナスとクジラ汁に入れました。れたす アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６３９ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

しいたけのバター炒めにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 403 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

既製品の餃子に　完全なる手抜きでしたでも美味しかったです。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 640 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【410日目】 天ぷらうどんにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 410 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 天ぷらうどんにアマ二粒 今日もナイス記録です！

夕食の野菜サラダ(キャベツの千切り　レタス　サラダほうれん草　オクラ)にアマニ油和風たまねぎドレッシングをかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５６７ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ383日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ436日目】 ヨーグルトにアマニ油

焼き餃子にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 405 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

今年も栗の季節がやってきました 今日は栗ご飯を炊きました🎵 家族のお弁当は栗ご飯😍 栗ご飯にアマニ粒をかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５６８ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ アマニ継続何日目？ ７３９日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 食パンにバターとハチミツにアマニ粉末を ちょいかけ しました　今日の朝ごはんです♪

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 498 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【412日目】 山菜そばにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 412 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 山菜そばにアマ二粒 今日もナイス記録です！

アマニ食べたよ！ おにぎりにアマニ アマニ継続何日目？ ７４０日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 ■感想・メモ おにぎりにアマニ粒を ちょいかけ しました♪　ご飯は“醤油ご飯”にしたので香りが良く美味しくなりました　

アマニ食べたよ！ レーズンロールにアマニ アマニ継続何日目？ ７４１日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ レーズンロールにアマニ油を ちょいかけ しました　手軽に美味しくアマニが摂れるのは良いね😊

鶏肉ソテー アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 531 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

とろとろ茄子のビザ風にアマニ油をかけて頂きました 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 723 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

チャーシューの野菜にアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 724 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【415日目】 冷麺にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 415 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 冷麺にアマ二粒 今日もナイス記録です！

納豆にアマニ油を入れて食べました 季節が戻ったように暑い１日でした💦 体調管理しっかりしないとです😵 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５７２ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️