カウントチャレンジ！

【アマチャレ307日目】 お昼の弁当にアマニ粉末を 弁当はわかりにくいですが、 白身魚のチリソースかけです

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 438 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ トマトにアマニ アマニ継続何日目？ ６８０日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ トマトだけサラダに アマニ油入りドレッシング シーザーサラダ をかけて食べました スーパーで大きなトマトを購入　お買い得だったので嬉しい夏の味♪

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 439 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ325日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

ブロッコリー🥦サラダ🥗にアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 348 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ お味噌汁にアマニ アマニ継続何日目？ ６８１日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ お味噌汁にアマニ油を ちょいかけ しました　カット野菜で具だくさんに

【アマチャレ380日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ ヨーグルトにアマニ アマニ継続何日目？ ６８２日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ ヨーグルトにバナナとハチミツとアマニ粉末を ちょいかけ しました　今日も一日がんばろう！

ヨーグルトにアマニ油⭐️ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 563 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

コーヒーにin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 475 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ お味噌汁に アマニ継続何日目？ ６８３日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 大根のお味噌汁にアマニ油を ちょいかけ しました　カット野菜で手軽に😊

シーチキンとキャベツのパスタにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 665 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

セロリ、えりんぎ、卵炒めにパラり アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 477 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ お味噌汁にアマニ アマニ継続何日目？ ６８４日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 茄子の味噌汁にアマニ油を ちょいたし しました　昼の定番です😊

【アマチャレ309日目】 お昼のパスタにアマニ粉末を

納豆卵かけご飯に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 443 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【357日目】 そうめんにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 357 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ そうめんにアマ二粒

589 7/29麻婆豆腐　5907/30アイスコーヒーに あまりにも暑く記録するの忘れていました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 589 590 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

オムレツを作る時に炒めた具の中に入れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５９１ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ミモザサラダにアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 353 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【359日目】 アンパンにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 359 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ アンパンにアマ二粒

焼きそばにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 354 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 568 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

アイスコーヒーに入れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５９２ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）