カウントチャレンジ！

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 354 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 477 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

食後の珈琲にin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 392 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のヨーグルトボウルにアマニ油を入れました。、 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 745日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 膝の違和感。両肘のいたみ。 感想・メモ 未選択

【アマチャレ240日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

山ウドのきんぴらにアマニ粒 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５０９ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【277〜282】 たまって、投稿がめんどくさかったです笑😆 頑張って投稿しました！ 6日分、まだ余裕？笑 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 277〜282 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

【アマチャレ241日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【270日目】 あんかけ焼きそばにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 270 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ あんかけ焼きそばにアマ二粒

付け合わせのきゅうりとトマトサラダに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 395 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

新玉ねぎのスライスにアマニ油と黒酢をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 429 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

昨日記録忘れました、お昼天ぷらうどんに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 510 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 未選択

【アマチャレ298日目】 ヨーグルトにアマニ油

【271日目】 カフェオレにアマ二油入れて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 271 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ カフェオレにアマ二油

ビーフシチューにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 268 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

あさのヨーグルトボウルにアマニ粒を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 749日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 左腕の痛み 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 395 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） アレルギー症状（花粉症含む） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ244日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ275日目】 今日もバナナ、いちごジュース 甘くて美味しい

大人のお子様ランチのサラダにアマニ油をかけて頂きました 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 581 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

焼きそばにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 269 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

新玉ねぎのスライス　生わかめ　刻んだ大葉のサラダにアマニ油と黒酢をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４３１ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください 味噌汁にアマニ油入れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 568 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ 温野菜サラダにアマニ アマニ継続何日目？ ６０１日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 感想・メモ 温野菜サラダに アマニ入りドレッシングごま をかけました　冷凍野菜を使って手軽にサラダ♪

チャーハンにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４３２ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択