カウントチャレンジ！

鮭とたらこのおにぎり🍙にアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 242 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ260日目】 今日はすくなめ。 ケールとりんごのグリーンスムージー

【246日目】 たこ焼きにアマ二油かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 246 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ たこ焼きにアマ二油

焼き餃子にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 243 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

5月冬菜のお浸しにアマニ粉末をかけて頂いました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４８８ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ワカメと揚げのみそ汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 374 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

コーヒーにアマニ油 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 542 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 272 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ220日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

コーヒーにアマニ油入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 543 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メ

【248日目】 つけ麺にアマ二油かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 248 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ つけ麺にアマ二油かけて食べました

ポトフにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 245 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ さつま揚げにアマニ アマニ継続何日目？ ５７７日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ さつま揚げにアマニ粉末を ちょいかけ してみました♪　焼きさつま揚げにしたので香ばしさが増しました

【アマチャレ276日目】 ヨーグルトにアマニ油

卵とじうどんにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 246 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ277日目】 ヨーグルトにアマニ油

ルイボスティーにアマニ油を入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 559 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 460.461.462 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

朝ごはんのマヨトーストにアマニ粒をトッピングしました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 782日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ278日目】 ヨーグルトにアマニ油

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 339 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油！ 最近、すごいお腹の張りを感じで… 今までにない感じ。腸の調子がよくないってことかな アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 546 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

【アマチャレ279日目】 ヨーグルトにアマニ油

ポテトサラダにアマニ油をかけて頂きました 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 561 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

ヨーグルトにアマニ油⭐️ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 464 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 未選択