カウントチャレンジ！

ツナサンドにアマニ粉末つけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 219 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

今日も朝から風が強くめちゃ寒い😣 朝に温かいココアを作りアマニ油を入れて飲みました🤗 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３７９ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 347 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

わかめスープにアマニ油を入れて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 380 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

カツ重にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 220 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【237】3/18 継続11年目の朝のホットトマトジュース+黒スリゴマに入れてます アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 237 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

【アマチャレ196日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ252日目】 ヨーグルトにアマニ油

野菜たっぷりラーメンに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 351 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 437 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

3時のおやつのコーヒーにアマニ油を入れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 757日目 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 右側、筋肉痛 感想・メモ 未選択

【アマチャレ197日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ253日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ オムライスにアマニ アマニ継続何日目？ ５５３日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ オムライスの卵のトッピングにケチャップとアマニ油を ちょいかけ してみました😊

お昼インスタントラーメンに入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４６８ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

コーヒーに入れて アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 352 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

オートミールのミルクがゆに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 353 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

天ぷらにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 223 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ 餃子にアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５５５日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 餃子にアマニ油を ちょいかけ しました😊

定番の納豆ですが、今日はひきわり納豆にしました！ 食べやすかったです⭐ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 315 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

はちみつチーズピザ🍕にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 224 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝ごはんのヨーグルトボウル、コーヒーにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 758〜760日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ200日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【239・240・241】 ３日ほどログイン出来てなかったですー！飲んでます笑 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 239・240・241 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） あさいち どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

【228日目】 きつねうどんにアマ二油かけて食べました🍜 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 228 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ きつねうどんにアマ二油