カウントチャレンジ！

煮込みハンバーグにぱらり アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 320 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

じゃがいもチーズガレットにアマニチーズをかけていただきました 写真はアルバムに掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 553 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５２３日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 朝食用の食パンにケチャップとチーズでピザトースト風に　アマニ油もちょいかけしました

【アマチャレ167日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

カレー味の卯の花にアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 554 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ274日目】 お昼のパスタにアマニ粉末を

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 409 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

ミニトマトと玉ねぎとほうれん草のコンソメスープにアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 211 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【208.209】2/17.18 ルーティンは、欠かさないし、撮影もしてるけど。 投稿がねぇ笑続かない アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 208.209 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） あさいち どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

【195日目】 たこ焼きにアマ二粉末かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 195 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ たこ焼きにアマ二粉末

千切りキャベツにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３５２ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ168日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

ぞろ目です♪ サラダにアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 555 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

ビーフシチューにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 212 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【210】2/19 朝イチのルーティン トマトジュース+黒ゴマ+アマニ油+スパイスです アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 210 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） あさいち どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

コーンスープにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 213 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 322 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ170日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ粒たっぷりヨーグルトにかけて食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 494 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

お昼に鍋焼きうどんにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 557 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

醤油ラーメン🍜にアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 214 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

今日も甘酒にアマニ粉末です。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 442 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 未選択

ご飯にパラり アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 326 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 412 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

アマニ食べたよ！ ピザ(マルゲリータ)にアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５２８日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ ピザ(マルゲリータ)にアマニ油を ちょいかけ しました♪