カウントチャレンジ！

バナナにヨーグルトアマニ粒　　またまた昨日記録わすれてしまいました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４３８　４３９ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【208.209】2/17.18 ルーティンは、欠かさないし、撮影もしてるけど。 投稿がねぇ笑続かない アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 208.209 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） あさいち どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

ミニトマトと玉ねぎとほうれん草のコンソメスープにアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 211 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 409 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

目玉焼きにアマニ油かけ食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 491 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

昨日の薬膳スープに味噌を入れて アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 322 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ274日目】 お昼のパスタにアマニ粉末を

昨日の夕食ですが　わかめとオニオンサラダにアマニ愛と酢をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３５１ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ235日目】 久しぶりにオーバーナイトオートミール作りました 今日はピーナッツバターで

カレー味の卯の花にアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 554 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ223日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ167日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５２３日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 朝食用の食パンにケチャップとチーズでピザトースト風に　アマニ油もちょいかけしました

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 319 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 282 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【194日目】 ミネストローネスープにアマ二粉末かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 194 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ミネストローネスープにアマ二粉末

ホットコーヒー☕️にアマニ油入れて飲みました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 210 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 405.406.407.408 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

今週からまた寒くなりますね 薬膳スープで温まりました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 321 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のスープに入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 490 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

じゃがいもチーズガレットにアマニチーズをかけていただきました 写真はアルバムに掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 553 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ273日目】 玉子に辛子とアマニマヨを練り込んだモノ をパンにのせました

【アマチャレ222日目】 ヨーグルトにアマニ油🐈‍⬛

【アマチャレ166日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ 茄子の味噌煮にアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５２２日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 茄子の味噌煮にアマニ粉末を ひとふり しました　いつもと違う味噌󠄀を使ったので味が心配だったけど特に変わらずで…良かった