カウントチャレンジ！

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 288 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ277日目】 旅行に持参しましたが、 利用することなく持ち帰りました 晩御飯のカレーピラフにふりかけました

コーヒーにアマニ油かけて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 496 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝食でヨーグルトとグラノーラにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３５７ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

羊肉カレーにしました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 327 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ゆで卵のサラダにアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 216 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

チャーハンにアマニ粉末を アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 444 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ228日目】 ヨーグルトにアマニ油

【200日目】 バタートーストとヨーグルトにアマ二粉末かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 200 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ バタートーストとヨーグルトにアマ二粉末

大根のガーリック炒めにアマニ油を入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 559 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ172日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ ピザ(マルゲリータ)にアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５２８日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ ピザ(マルゲリータ)にアマニ油を ちょいかけ しました♪

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 324 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

ヨーグルトにアマニ油♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 412 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 287 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

キムチ鍋にアマニ油かけて食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 495 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

トン汁です。 体温まり野菜やお肉沢山食べてもらいたく作りました。 本音はご飯作りたくなくトン汁で手抜きです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 443 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

焼うどんにアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３５６ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ピザトーストにアマニ粉末かけて食べました。 215日目

【211・212・213】2/20・21・22 日課のホットトマトジュースに入れて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 211・212・213 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） あさいち どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

アマニ継続　304＆305＆306日目 家庭菜園の大根の葉のお浸しに、アマニ油ドレッシングごま味とアマニ粉末にアマニ油をかけて、３日間食べました♪ 大根は小さいですが😅葉っぱはたっぷりで、２本抜くと大量にお浸しができます😊 野菜が高騰しているので葉っぱも助かります。

ご飯にパラり アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 326 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【199日目】 やきそばにアマ二粉末かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 199 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ やきそばにアマ二粉末

【アマチャレ227日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ236日目】 オーバーナイトオートミール作りました