カウントチャレンジ！

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 348 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

わかめスープにアマニ油を入れて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 380 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

甘酒にアマニ粉末　朝はとても寒かったです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 466 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

卵ご飯に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 350 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【223日目】 炒飯にアマ二油入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 223 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 炒飯にアマ二油

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 436 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

昨日投稿したように思いましたがしてなかったので、やり直しで😅 今日は卵かけご飯にアマニ油とアマニ粒めっちゃいれて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 518、519 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

【アマチャレ195日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ251日目】 ヨーグルトにアマニ油

パウンドケーキにアマニ油をかけていただきました 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 582 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ292日目】 晩御飯のカレーに添えられたサラダに アマニドレッシングとマヨを

アマニ食べたよ！ 目玉焼きにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５５１日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 目玉焼きにアマニ粉末を ちょいかけ しました　手軽にアマニを摂れて便利です♪

納豆卵かけご飯に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 310 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 347 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

朝のコーヒーや、ヨーグルトにはアマニ油、トーストにはアマニ粒をかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 752〜755日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 右大腿部、右腕、右腰筋肉痛 感想・メモ 未選択

今日も朝から風が強くめちゃ寒い😣 朝に温かいココアを作りアマニ油を入れて飲みました🤗 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３７９ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【222日目】 おにぎりにアマ二粒入れて食べました🍙 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 222 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ おにぎりにアマ二粒

ツナサンドにアマニ粉末つけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 219 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【236】3/17 継続11年目の朝イチのホットトマトジュース+に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 236 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

お豆腐と。葱の味噌汁に使いました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 465 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ ナス味噌煮にアマニ アマニ継続何日目？ ５５０日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ ナスの味噌煮にアマニ粉末を ちょいたし しました　香り良し味良しで食欲増し増しになりました😊

【アマチャレ246日目】 最近、玉子粥か続いてます 朝食にお粥っていいかもしれません

わかめとねぎの味噌汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 349 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

大根の昆布漬けにアマニ油をかけて頂きました アマニ掲載忘れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 581 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 435 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油