カウントチャレンジ！

【アマチャレ145日目】 今日はトマトスライスにアマニドレッシングの黒酢玉ねぎをかけて食べました😋 おやつはやっぱりヨーグルトにアマニ粉末をかけて♪ アマニ粉末をかけて混ぜた後しばらく置いておくと、ヨーグルトがプルンと固まります♪ 水溶性の食物繊維でお腹の中からきれいになれそうです😆

【アマチャレ328日目】 デトックスウォーターにアマニ油を入れていただきました。 アマニ油掲載忘れてしまいました。

【アマチャレ93日目】 コーヒーに

【アマチャレ179日目】 朝のパンにハムとチーズ。 それにアマニ粉末

【アマチャレ２９３日目】お好み焼に アマニ粒を入れてみました 【アマチャレ２９４日目】コーンスープに アマニ油を ちょいかけ しました 【アマチャレ２９５日目】豆腐のお味噌汁に アマニ油を ちょいかけ しました ３日分の投稿になりましたがアマチャレ継続がんばってます😊

【アマチャレ２１２日目】 アイスコーヒーにアマニ油 今飲んでいます、暑いです、32℃

【アマチャレ129日目】 豆乳ヨーグルト(ˊ˘ˋ)｡♪:*° アマ二Wですねー。

【アマチャレ190日目】 ヨーグルトにアマニ油☆

【アマチャレ94日目】 ワカメと豆腐の味噌汁に

【アマチャレ263日目】 今日はサラダにWアマニ！

【アマチャレ58日目】 納豆にアマニ

【アマチャレ●191日目】 ヨーグルトにアマニ油♪

【アマチャレ305日目】 アイスコーヒーにアマニ油を入れました。

【アマチャレ181日目】 本日はメンチカツにソースとカラシとアマニ油を メンチカツがおもいの他小さかったので 昨日の残りのツナにもマヨネーズとアマニ油を かけて食べました ※野菜が全くないじゃんと叱られるから 朝なに食べたかは妻には内緒です

【アマチャレ95日目】 本格的なモノじゃないけど冷や汁に

【アマチャレ131日目】 朝粥からになりました。 アマ二W·͜·♡

【アマチャレ154日目】 今日もオーバーナイトオートミール アマニ粉末多め

【アマチャレ59日目】 はちみつヨーグルトにアマニ

【アマチャレ148日目】 今日は(も)昨日に続き、トマトスライスにアマニ油ドレッシングのごまにアマニ粉末をプラスして食べました🍅 丁度ドレッシングの買い置きがあり、アンケートに答えるために開封♪ まろやかでごまたっぷりでそのまま舐めても美味しかったです😆 そして、大量に生えている青じそを今日も引っこ抜き、ジュースを作って冷やしてアマニ油を入れて飲みました。

【アマチャレ２９６日目】 チーズとマヨネーズでチーズトーストに 【アマチャレ２９７日目】 チーズとケチャップでピザトースト風に アマニ油を ちょいかけ しました　朝はパンとコーヒーなのでアマニ油を一緒に摂ってます

【アマチャレ132日目】 豆乳チャイ、 いいですねー(ˊ˘ˋ)｡♪:*° アマ二習慣ありがとう·͜·♡

【アマチャレ１２６　１２７日目】126日は生野菜サラダにアマニ油をかけて食べました 127日はヨーグルトにアマニ油を入れて食べました

【アマチャレ２１４・２１５日目】 ７/5・・冷奴」７/6・・冷蒸かしナスにアマニ油 暑すぎます、気温の変化ありすぎ寝落ちしています。

【アマチャレ95日目】 サラダにアマニ油をかけました。

【アマチャレ149日目】 今日はトマトスライスにアマニ油ドレッシング和風たまねぎ味とアマニ粉末をかけて食べました🍅 今日も暑すぎる一日で、やっぱり青じそジュースにアマニ油を入れてゴクゴク飲んでしまいました。 糖分の摂り過ぎに気を付けなくては・・・😅