カウントチャレンジ！

【アマチャレ262日目】 サラダ、お豆腐にアマニ油をかけました。

【アマチャレ２４９日目】カレーに 久々のカレーにアマニ粒をかけてみました たまにはアマニ油じゃないのに挑戦😁

【アマチャレ284日目】 鮭のソテー、写真はあちらに掲載しました。

【アマチャレ８０日目】魚介豚骨スープにアマニ油を入れていただきました　人参　白菜　水餃子　が入っています

【アマチャレ47日目】 サラダにかけました。

【アマチャレ８１日目】わかめスープにアマニ油を入れて飲みました

【アマチャレ286日目】 ミニトマト新たまねぎ、キヌアミックスビーンズのサラダにアマニ粒をかけて頂きました。 家庭菜園パセリ

【アマチャレ49日目】 サラダにかけました。

【アマチャレ１７９日目】 野菜サラダにアマニドレシングとアマニ粒です。

【アマチャレ52日目】 チャーハンに

【アマチャレ105日目】 今朝は粉末をグラノーラにかけました！

【アマチャレ461，462日目】 461日目は、スムージーに、462日目はサラダにアマニ油をかけました。

【アマチャレ50日目】 サラダにかけました。

【アマチャレ150日目】 新玉ねぎのお味噌汁にアマニ油⭐︎

【アマチャレ267日目】 野菜ジュースにアマニ油を入れました。

【アマチャレ463日目】 晩ごはんの焼き肉プレートです♪ サラダにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ日８２・８３・８４目】82日目は野菜サラダにアマニ油をかけていただきました 83日目　きんぴらにアマニ油をかけて食べました 84日目　生わかめとやさいサラダにアマニ油をかけて食べました

【アマチャレ232日目】 朝のサラダに黒酢たまねぎドレッシングでいただきました！

【アマチャレ155日目】 アマニはとるなら朝が効果的らしい NHKの番組で放送してました。 ということで、朝のコーヒーに 小さじ一杯のアマニ油入れて飲みました。

【アマチャレ54日目】 ちらし寿司が急に食べたくなり作りました 味噌汁にin

【アマチャレ１８２日目】 ウドのきんぴらにアマニ粒　山菜のウドを頂ききんぴらにしました。山菜ももう終わりと思っていた所頂いたのでうれしかったです。

【アマチャレ151日目】 ワカメのお味噌汁にアマニ油⭐︎

【アマチャレ52日目】 サラダにかけました。

【アマチャレ464日目】 朝ごはんのサラダとオープントーストサンドにアマニ油とアマニ粒をかけました😋 お写真はあちらに・・・・

【アマチャレ22日目】 千切りキャベツにアマニ！