カウントチャレンジ！

【アマチャレ341日目】 お昼のパスタに

ピザトーストにアマニ粉末をかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６７６ ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ493日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ544日目】 ヨーグルトにアマニ油

朝食べたヨーグルトにアマニ油入れました ヨーグルトにナッツとドライフルーツも入れました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６７７ ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ546日目】 ヨーグルトにアマニ油

ヨーグルトに入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 610 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ496日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ547日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ バタートーストにアマニ アマニ継続何日目？ ８５２日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ バタートーストにアマニ油を ちょいかけ しました　ハチミツもちょっとだけ🤗

【アマチャレ497日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ8日目】 昨夜は納豆にかけて食べました 今朝はアマニ油を入れたお茶を飲みながら朝食済ませました🍳

朝のトマトジュースにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 902日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ14日目】今朝はトマトジュースにハーブソルト、アマニ油をかけて飲みました。

【アマチャレ15日目】昨日も今日も朝のヨーグルトに粒。最近は粒ブームがやってきたのか、なんでも粒を入れてしまいます。

【アマチャレ11日目】 昨夜のカレー鍋の残りに、牛乳、ごはんを入れてカレーリゾットに。 ローストアマニ粉末をかけて食べました。 すり胡麻のような香ばしさ。 とても美味しかったです！

【アマチャレ26日目】 今日は朝のスープにアマニ油を入れました。

【アマチャレ31日目】 今日もアマニコーヒー！

【アマチャレ36日目】粉末野菜ジュースをティースプーンで水と混ぜて、いつもは目分量でアマニ油を入れているのですが、ティースプーンで1杯分測って混ぜました。 すると、いつもよりも油が多いと思いました。 100mlのアマニ油を私と妹が使っていて（妹は毎日ではありません）アマニ油効果を父のおかずに使っているのですが、1日5g使っていたら20日で無くなるはずだけど約40日であとスプーン2杯分くらい瓶に残っているので、これまで使う量が少なかったのだと思いました。 あと1、2日で使い切るので、その後は現在父に使っているアマニ油効果を私も使います。

【アマチャレ38日目】 ひな祭り🎎 ポテトサラダ&さつまいも甘露煮にアマニ粒を。 なんでこのメニュー？とは聞かないでください・・

【アマチャレ39日目】 今朝もヨーグルトにアマニ油で腸もスッキリお肌プルプルです！

【アマチャレ36日目】 夕御飯は自家製のシュウマイと豚汁でした！ アマニオイルをシュウマイと豚汁に適量入れて健康意識してます！

【アマチャレ47日目】今日も朝、ヨーグルトとシリアルにアマニ油を入れて食べました。

【アマチャレ36日目】 今日はお昼のカレーうどんにチーズと一緒にアマニをかけました。 おいしかったです～！

【アマチャレ46日目】 今朝は手作りカスピ海ヨーグルトにアマニ粒を入れました。 お昼はブロッコリーにマヨ＆アマニ粒を。