カウントチャレンジ！

【アマチャレ470日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ 肉まんにアマニ アマニ継続何日目？ ８２７日目 いつ食べた？ おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 具だくさん肉まんにアマニ油を ちょいかけ してみました　おいしいおやつになりました

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 586 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ472日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

コーヒーにin アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 655 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【499日目】 天丼にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 499 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 天丼にアマ二粒 今日もナイス記録です！

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 587 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

カレーに入れました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ８１８ ■いつ食べた？ 夜食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ525日目】 ヨーグルトにアマニ油

納豆に アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 657 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ417日目】 スムージーにアマニ粉末

【501日目】 バタートーストにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 501 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ バタートーストにアマ二粒 今日もナイス記録です！

アマニ粒をまぶしたご飯で鮭おにぎり🍙を作って食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 495 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 688.689 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 589 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

焼きそばに使いました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 819 820 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【502日目】 グラタンにアマ二粉末かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 502 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ グラタンにアマ二粉末 今日もナイス記録です！

朝でも、夜でも飲みたい時にコーヒー！１回はアマニ油入れてます！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 784.785 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ527日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ アマニ継続何日目？ ８３２日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 食パンにバターとアマニ粉末を ちょいかけ しました　いつもの朝ごはんです

６６０　朝　ホットココアにアマニ油を入れて飲みました ６６１　お昼に残り物の麻婆豆腐を丼にして食べました　今日はクリスマスイブなのでお昼過ぎから　料理を作って夕方はケーキをもらうに行ったりといそしいです💦 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６６０　６６１ ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ローストチキンにかけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ８２２ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ692日目】 ヨーグルトにアマニ油☆

【アマチャレ478日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ529日目】 ヨーグルトにアマニ油