カウントチャレンジ！

チンジャオロースにアマニ粉末をかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５４３ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ360日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【400】8/29 朝のルーティンとまとジュースに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 400 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

茹でイカとたまねぎ、クコの実の三杯酢和えにアマニ油を かけていただきました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 697 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

チキンスティックと夏野菜の揚げ浸しにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 382 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

544　カルピスにアマニ油を入れて飲みました 545　チャーハンにアマニ粒をかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 544　545 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

栗おこわ頂きました。ゴマと一緒にかけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 618 619 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

日付かわりましたが、昨日までの分です！今日は夜ご飯にアマニ油をかけました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 681.682.683 ■いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 色々な時間帯です ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

にんじんとイワシ缶の炒めものにアマニ粒をかけました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 684 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ363日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

もやしののりまき ソースにアマニ油をかけて頂きました アマニ掲載忘れました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 701 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ322日目】 千切りキャベツに一振り

きのこソテー アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 511 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ナスとミヨウガのみそ汁に入れて飲みました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 623 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

カレーにアマニ粉末をかけて食べました🍛 おいしかったです アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 549 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ ヨーグルトにアマニ アマニ継続何日目？ ７２２日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 朝食用のヨーグルトにバナナとハチミツ　アマニ油を ちょいかけ しました♪　いつもの朝ごはんです😊

昨日のカレーの残りをアマニ粉末をかけた カレーうどんにして食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５５０ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

404〜407 9/2〜9/5 トマトジュースに入れました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 404〜407 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【395日目】 炊き込みご飯にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 395 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 炊き込みご飯にアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ421日目】 ヨーグルトにアマニ油

お赤飯を頂きました。ゴマとアマニ粒両方かけました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６２５ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

トマトスムージーにアマニ油入れて飲みました! アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 690 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【396日目】 春巻きにアマ二油かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 396 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 春巻きにアマ二油 今日もナイス記録です！

アマニ食べたよ！ 塩ラーメンにアマニ アマニ継続何日目？ ７２４日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 感想・メモ 塩ラーメンにアマニ粉末を ちょいかけ しました　アマニ粒も少し😊　香りも美味しい♪

切り干し大根とわかめ煮 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 515 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️