カウントチャレンジ！

【アマチャレ301日目】 ハンバーグに添えてあるサラダに アマニを

ルイボスティーにアマニ油を入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 573 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

ツナサンドを作り具材にアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 423 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

骨付き肉とサラダ、サラダにアマニ油をかけて頂きました 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 574 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【265日目】 ブロッコリーサラダにアマ二ドレッシングかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 265 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ブロッコリーサラダにアマ二ドレッシング

アマニ食べたよ！ ハンバーグにアマニ アマニ継続何日目？ ５９３日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒 感想・メモ ハンバーグにアマニ油を ちょいかけ しました　アマニ粒もパラッと少し☺️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 476 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ271日目】 今日もいちごバナナジュース

【266日目】 牛丼にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 266 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 牛丼にアマ二粒

朝のヨーグルトボウルにアマニ粒を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 744日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 両肘、腰のいたみ 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ 煮ものにアマニ アマニ継続何日目？ ５９４日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ カボチャの煮ものにアマニ油　食卓に出す前にアマニ油を ちょいかけ しました

豚汁にアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 263 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝にヨーグルトにバナナを入れてアマニをかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 425 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ239日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

パスタにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 576 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【266日目】 甘酒にアマ二粉末入れて飲みました🍵 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 267 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 甘酒にアマ二粉末

お昼にカレーを作ったのでアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４２６ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ295日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ272日目】 今日もいちごとバナナでジュースにしました

新じゃが揚げ 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 578 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

野菜炒めに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 394 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 359 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝はコーヒーにアマニ油、おやつはシュークリームにアマニ粒入れて食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 566.567 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 396 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） アレルギー症状（花粉症含む） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ302日目】 皮無し焼売のサラダにアマニドレを アマニドレが残り少なくなり逆さに