カウントチャレンジ！

【アマチャレ149日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

白菜とたらこでクリームうどんゴマたっぷり入れてアマニ粒を アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 304 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

昨日夜鱈汁にアマニ油 雪が降ってとても寒いい一日でした、 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 422 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

温かい茶そばにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 193 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

おやつに焼きいもを作ったのでアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３３４ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

朝のトマトジュース、、コーヒー、ヨーグルトにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 710日目、711日 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 膝の違和感 感想・メモ 未選択

【アマチャレ151日目】 ヨーグルトとグリーンキウイにアマニ粉末

【アマチャレ207日目】 ヨーグルトにアマニ油

巻き寿司作って、みそ汁に入れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 306 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

チャーハンにアマニ油、休みの日のお昼考えるの嫌です。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 424 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選

【179日目】 煮豆にアマ二粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 179 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 煮豆にアマ二粉末かけて食べました。

お昼のお味噌汁にアマニ油をいれました😋お写真はあちらに😅 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 713日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 膝の痛み 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 395 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 425 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

イチゴ大福を作りアマニ油かけ食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 477 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ほうれん草の味噌汁に使いました。先日ほうれん草がとても安くお浸しを作り残りを味噌汁にしました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 426 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【181日目】 麻婆豆腐にアマ二粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 181 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 麻婆豆腐にアマ二粉末

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 307 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） アレルギー症状（花粉症含む） 花粉症がヒドイです… 感想・メモ 青汁に入れました。

リンゴをソテーしたものをトーストにのせて焼きアマニ油をかけていただきました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 543 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【182日目】 ピザにアマ二粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 183 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ピザにアマ二粒

【アマチャレ264日目】 塩パンに粗挽きソーセージをはさみ アマニ粉末をふりかけました

鱈ときのこのホイル焼きにアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３４１ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 311 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） アレルギー症状（花粉症含む） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ214日目】 ヨーグルトにアマニ油

【199.200】 コミニュティに登録して200日が経過した事が嬉しい😆 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 199.200 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝起きてすぐ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択