カウントチャレンジ！

【232・233】 3/13/14 え？今日ホワイトデー？！ そんなのかんけーねーおっぱっぴー🙄があたまのなかぐーるぐる笑 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 232・233 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） あさいち どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

チャーハンに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 346 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

菜の花としらすのぺペロンチーノいため煮アマニ油をかけて 頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 578 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ290日目】 餃子に添えているキャベツに たっぷりのアマニゴマダレを

374　375　旬の生わかめと新玉ねぎのスライスに　アマニ油と酢を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 374　375 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 431 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

リンゴとさつまいものコンポート リンゴのコンポートにアマニ油をかけていただきました 写真はアルバムに掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 577 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

カボチャ、豚肉、玉ねぎをニンニク醤油炒め アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 344 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

麻婆チャーハンにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 214 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ケールポタージュにアマニ油を。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

たまねぎのチーズ焼き煮アマニ油をかけて頂きました アマニ油掲載忘れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 576 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ245日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ ポテトサラダにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５４５日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ ポテトサラダにアマニ粒を ちょいたし してみました　食感が良くこれは美味しい♡

【アマチャレ289日目】 お昼のさばの混ぜごはん弁当に アマニ粉末をふりかけて食べました

371日目　野菜サラダにアマニ油と酢を入れて食べました🥗 372日目　ウォーキング後にトマトジュース🍅にアマニ油を入れて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３７１　３７２ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【215日目】 かぼちゃ煮にアマ二粉末かけて食べました🎃 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 215 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ かぼちゃ煮にアマ二粉末

ハーブとチーズ入りオムレツサンドレタスにアマニ油をかけて いただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 574 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

アマニ食べたよ！ ヤキソバにアマニ アマニ継続何日目？ ５４３日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 感想・メモ ヤキソバにアマニ粉末とアマニ粒の両方を ちょいかけ しました　香りと食感をアマニで楽しむ美味しい時間😊

アオサ味噌汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 341 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

【214日目】 ワンタンメンにアマ二油かけて食べました🍜 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 214 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ワンタンメンにアマ二油

【アマチャレ287日目】 玉ねぎポークバークなるものに ふりかけました

【アマチャレ75日目】 エビチリにアマニ粒をかけて頂きました。

コーヒーにin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 338 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ粒かけて食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 507 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

とうもろこしご飯🌽にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 208 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択