カウントチャレンジ！

【259日目】 コーンスープにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 259 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ コーンスープにアマ二粒

ルイボスティーにアマニ油を入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 568 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

アマニ食べたよ！ バター炒めにアマニ アマニ継続何日目？ ５８７日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ マイタケとアサリのバター炒めにアマニ油を ちょいかけ しました　冷凍アサリで美味しく手軽に♪

【アマチャレ1日目】 普段から夫に摂取させていますが、せっかくなので記録をつけようと思います！ 今朝もヨーグルトに入れました🐮

キャベツたまねぎのクリーム煮 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 385 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ266日目】 今日は安くなっていたいちごとバナナで フルーツジュースにしました あと100日！

おやつに大福とコーヒーにアマニ油を入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 566 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ284日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ 焼きうどんにアマニ アマニ継続何日目？ ５８５日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 焼きうどんにアマニ粉末を ちょいかけ しました♪　粉末も美味しかったけど粒の方がより香ばしさを感じたかも…次は粒にしてみよう😊

野菜たっぷり入れてチルドラーメン アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 383 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

昨日も今日もコーヒーにアマニ油でした アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 550.551 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ37日目】 お好み焼きを作りました。 主人と半分ずつ食べ比べしました。

【アマチャレ227日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ 餃子にアマニ アマニ継続何日目？ ５８３日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ タレにアマニ油を ちょいたし して餃子を食べました♪

【アマチャレ118日目】 今日からアイスカフェオレです！ アマニはコクが出ておいしい😊

朝食にサケの塩焼き大根おろしにアマニ油 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 495 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油✨ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 466 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

新玉のスライスと新わかめのサラダに酢とアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４１２ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

目玉焼きにアマニ油かけて食べました！ 残りもの消費なので盛り沢山ですが アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 548 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 465 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

コーヒーにin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 380 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ230日目】 朝、ヨーグルトと粒を別々に食べました。

【アマチャレ42日目】 アマニ粒と生落花生を炊いて食べました。

ロールキャベツのお肉の種にアマニ粉末ました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 493 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ44日目】 一口スイートポテトを頂きました。 アマニ粒を一緒に焼いてさらに食べるときパラパラとかけて 頂きました。