カウントチャレンジ！

【266日目】 甘酒にアマ二粉末入れて飲みました🍵 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 267 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 甘酒にアマ二粉末

パスタにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 576 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ239日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

朝にヨーグルトにバナナを入れてアマニをかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 425 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

豚汁にアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 263 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ 煮ものにアマニ アマニ継続何日目？ ５９４日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ カボチャの煮ものにアマニ油　食卓に出す前にアマニ油を ちょいかけ しました

朝のヨーグルトボウルにアマニ粒を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 744日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 両肘、腰のいたみ 感想・メモ 未選択

【266日目】 牛丼にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 266 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 牛丼にアマ二粒

【アマチャレ271日目】 今日もいちごバナナジュース

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 476 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

アマニ食べたよ！ ハンバーグにアマニ アマニ継続何日目？ ５９３日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒 感想・メモ ハンバーグにアマニ油を ちょいかけ しました　アマニ粒もパラッと少し☺️

【265日目】 ブロッコリーサラダにアマ二ドレッシングかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 265 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ブロッコリーサラダにアマ二ドレッシング

骨付き肉とサラダ、サラダにアマニ油をかけて頂きました 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 574 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

ツナサンドを作り具材にアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 423 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ222日目】 家族がチャーハンを作ってくれました。 何が入ってるのかなぁ？ありがとう♪

ルイボスティーにアマニ油を入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 573 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ33日目】 以前作ったアマニ粒入りグリッシーニに生ハムと家庭菜園バジルを乗せアマニ粒をかけました。 ダブルアマニ粒でおいしく頂きました。

【アマチャレ224日目】今朝はトマトジュースにアマニ油をかけました。

【アマチャレ301日目】 ハンバーグに添えてあるサラダに アマニを

カレーでホットサンドを作り アマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４２１ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

５月冬菜のおひたしにあまに油 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５０２，５０３ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

人参サラダに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 388 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

海老塩焼きそばにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 570 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【260日目】 温野菜サラダにアマ二ドレッシングかけて食べました🥗 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 260 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 温野菜サラダにアマ二ドレッシング

【アマチャレ227日目】今朝はヨーグルトにアマニ油をかけました。