カウントチャレンジ！

【アマチャレ86日目】 厚切りトースト卵サンドにアマニ油をかけて頂きました。

スパゲティミートソースにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 203 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

昨日は、あんバタートーストにアマニ油かけて食べました 今日もお餅などにかけたりしています！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 502.503 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ180日目】 ヨーグルトとバナナに戻り、アマニ粉末

【208日目】 もんじゃ焼きにアマ二粉末 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 208 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ もんじゃ焼きにアマ二粉末

切り干し大根とわかめの味噌汁 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 336 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ182日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

焼き餃子にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 207 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ284日目】 晩御飯のシチューに アマニ粉末

とうもろこしご飯🌽にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 208 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ粒かけて食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 507 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

コーヒーにin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 338 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ75日目】 エビチリにアマニ粒をかけて頂きました。

【アマチャレ287日目】 玉ねぎポークバークなるものに ふりかけました

【214日目】 ワンタンメンにアマ二油かけて食べました🍜 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 214 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ワンタンメンにアマ二油

アオサ味噌汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 341 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ ヤキソバにアマニ アマニ継続何日目？ ５４３日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 感想・メモ ヤキソバにアマニ粉末とアマニ粒の両方を ちょいかけ しました　香りと食感をアマニで楽しむ美味しい時間😊

ハーブとチーズ入りオムレツサンドレタスにアマニ油をかけて いただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 574 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【215日目】 かぼちゃ煮にアマ二粉末かけて食べました🎃 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 215 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ かぼちゃ煮にアマ二粉末

371日目　野菜サラダにアマニ油と酢を入れて食べました🥗 372日目　ウォーキング後にトマトジュース🍅にアマニ油を入れて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３７１　３７２ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ289日目】 お昼のさばの混ぜごはん弁当に アマニ粉末をふりかけて食べました

アマニ食べたよ！ ポテトサラダにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５４５日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ ポテトサラダにアマニ粒を ちょいたし してみました　食感が良くこれは美味しい♡

【アマチャレ245日目】 ヨーグルトにアマニ油

たまねぎのチーズ焼き煮アマニ油をかけて頂きました アマニ油掲載忘れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 576 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

ケールポタージュにアマニ油を。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ