カウントチャレンジ！

【アマチャレ69日目】 冷凍チャーハンにたっぷりアマニ粉末 かけました。

【アマチャレ42日目】 いつものヨーグルト。本日はシリアルではなく、アマニ粒と酵母を入れて。

【アマチャレ１５２日目】ヨーグルトに プレーンヨーグルトにハチミツとアマニ油を ちょいかけ しました　最近とても好きな食べ方です😄

【アマチャレ184日目】 モツに込みにアマニ粒を粉末にしてかけて頂きました。

【アマチャレ323日目】 ヨーグルトにアマニ油で😊

【アマチャレ１０日目】ポテトサラダに 【アマチャレ１１日目】温野菜サラダに サラダにかけてみました　朝のお味噌汁もアマニ油を入れたので１日２品です　

【アマチャレ335日目】 今日はランチのラーメンにアマニ油🍜

【アマチャレ229日目】 天丼買ってきちゃった😄 食べるときに粒をかけました。

【アマチャレ296日目】 カレーに野菜（玉ねぎ・インゲン・茄子）をたっぷりのせて、アマニ油をトッピングです(^^♪

【アマチャレ１５７日目】ヤキソバに アマニ油を ちょいかけ して食べました 紅しょうが盛り盛りにしてしまいました😆

【アマチャレ40日目】 またまたおやつ納豆。 今回はモズクをのせてみました。

【アマチャレ228日目】 炊き込みご飯にアマニ粉末をかけました。

【アマチャレ94日目】 アイスコーヒーに入れました。暑くなると冷たい飲み物が飲みたくなります。

【アマチャレ339日目】ヨーグルトにアマニ油😊

【アマチャレ236日目】 肉詰めピーマンに添えてある サラダへ

【アマチャレ８日目】長芋の味噌汁に 【アマチャレ９日目】ほうれん草の味噌汁に 次の目標は１ヶ月継続！　毎朝のお味噌汁にアマニ油は継続お助け定番になりそうです

【アマチャレ５１日目】卵かけご飯に アマニ油をちょいかけして食べました ほかほかご飯に卵😊美味しかったです

【アマチャレ343日目】今朝はシンプルにヨーグルトにアマニ油😊 娘が家に帰って来て1週間程になりますが、肌が見違えるほど綺麗になりました。これは絶対！毎朝食べているアマニ油の効果です👍

【アマチャレ2日目】 めかぶにアマニ油をかけて♪

【アマチャレ36日目】 今日も寒い1日でした。 春巻きにアマニ油

【アマチャレ199日目】 サラダにアマニ粉末をかけて頂きました。

【アマチャレ５２日目】温野菜サラダに サツマイモとジャガイモとニンジンを蒸かしてサラダにしました　ドレッシングにアマニ油を“ちょいたし”してみました

【アマチャレ269日目】～【アマチャレ272日目】 アマニ油やアマニ粉末をトッピングして、アマチャレしています。 先週末、私がまたまた疲れてバッタリ倒れているあいだに、家族が作ってくれたおかず。お皿に盛ると忘れると思って、フライパン状態で写真を撮っておいてくれましたので、そのままUPです（笑）

【アマチャレ27日目】 今朝は、ミルクティーに入れました。 カフェオレとか、ミルクティーとか、温かい牛乳系と合わせるのが好きかも❤

【アマチャレ35日目】 今朝はトマトジュースにアマニ油でした。