カウントチャレンジ！

【アマチャレ62日目】 遅くなりましたが、昨日、ヨーグルトにアマニ粉末を入れてはちみつをかけて食べました😋 甘いものはもう少し控えなければいけないと思いつつ、はちみつを入れるとやっぱり美味しいんですよね😅

【アマチャレ20日目】 今日の朝食はレーズンデニッシュとアマニコーヒーです！

【アマチャレ241日目】 今日もヨーグルトにアマニ油たっぷり蜂蜜🍯も入れました😊

【アマチャレ19日目】 サラダに麹レモンドレッシングとローストアマニ粉末です！

【アマチャレ100日目】 →【アマチャレ101日目】(間違いました・・） 今日はヨーグルトにかけました。プレーンヨーグルト×アマニ油、です。

【アマチャレ148日目】 昨日はお豆腐にアマニ油をかけました。

【アマチャレ８日目】 冷やっこにめんつゆとアマニ油をかけてみました 【アマチャレ９日目】 納豆にちょいかけしました　あまりアマニ感がないかも？ 【アマチャレ１０日目】 わが家の王道お味噌汁に　具は長ナスです 【アマチャレ１１日目】 今日もお味噌汁に入れました　具はジャガイモ！ 【アマチャレ１２日目】 ポテトサラダに入れてみました アマチャレ頑張って続けてます　お味噌汁に入れる事が多いので５日分の報告になりました

昨日はコーヒーに、今朝はトマトジュースにアマニ油入れて飲みました✨ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 313.314 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 未選択

【アマチャレ１２日目】 　今朝はいつもより早く起きて、ちょっと寒かったので、 　朝スープに小さじ一杯♪ 　去年からのアマニ油生活、　 だんだん習慣化してきたみたいです(^^)

タコライス アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 676 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ226日目】 サラダ、トーストにアマニ油をかけました。

【アマチャレ171日目】 今朝もヨーグルトにアマニ油😊

ヨーグルトにグラノーラ、黒ゴマにアマニ☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 239 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ11日目】 たくさん作ったコンソメスープのリメイク キラキラゼリー寄せにしました。 冷たく冷やしたゼリーにアマニ油をかけて頂きました。

【アマチャレ7日目】 チーズ入り磯辺つくねにかけてみました。 最近はかかさずふりかけてます。

10時のおやつにどら焼きにかけました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７３９ ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ4日目】 白菜の味噌汁にアマニ油

【アマチャレ567日目】 今日もサラダにかけました。

【アマチャレ200日目】第4目標達成しました。第5回まで続けたいと思います。 今朝はヨーグルトにアマニ油とアマニ粉末をかけて食べました。

【アマチャレ2日目】 じゃがいもとピーマンのソテーの仕上げに アマニ油を回しかけました！ タッパーで生活感が丸出しですね汗

【アマチャレ19日目】 昨日25日ピーマン、エノキ肉巻きにアマニ油をかけました。

【アマチャレ7日目】 ヨーグルトとバナナに、アマニ粉末

【アマチャレ1日目】 カウント始めました

【411日目】 担々麺にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 411 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 担々麺にアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ100日目】 ヨーグルトにかけました。手軽でアマニもヨーグルトも体にいいので、やっぱり一番多くなります。 これからも続けます！