カウントチャレンジ！

【〜565】 毎日の日課トマトジュースにいれてます アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 565 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味

野菜サラダにアマニ油和風たまねぎドレッシング みそ汁にアマニ油を入れて飲みました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７０３ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ520日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ571日目】 ヨーグルトにアマニ油

酢豚にかけました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７６４ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 633 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

マロンクリーム揚げパンにアマニ粉末つけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 545 ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油✨ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 745 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ26日目】 今日も納豆にアマニ油でした！ 第２目標まであと少し😊

ヨーグルトにアマニ油⭐️ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 746 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

■アマニ継続何日目？ 567 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味

お赤飯にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 547 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ524日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ575日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ29日目】 今朝は梅茶漬けにアマニ油ちょいがけしました！

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 748 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ペペロンチーノ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 706 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ346日目】 昼飯のミートソースとアマニが 週に一度の定番です

アマニ食べたよ！ 煮付けにアマニ アマニ継続何日目？ ８８０日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 写真をアップ 感想・メモ メカジキの煮付けにアマニ粒を ちょいかけ しました　なにげなくかけたアマニ粒が芸術的な模様になり我ながらビックリ！

【アマチャレ576日目】 ヨーグルトにアマニ油

朝のヨーグルト、トマトジュースとサラダにアマニ油とアマニドレッシングをかけました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 920〜923日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

野菜の油いために アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７６８ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

とり照り焼きに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 707 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ぶりの照り焼きに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７６９ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 750 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️