カウントチャレンジ！

【アマチャレ512日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ563日目】 ヨーグルトにアマニ油

コロッケの具の中に入れて丸め揚げて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７５６ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ18日目】 今朝もざくろヨーグルトジュースにアマニ油入れました！

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 736 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ シリアルにアマニ アマニ継続何日目？ ８６８日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ シリアルにアマニ粒を ちょいたし しました　アマニの香ばしさをプラスです😊

【アマチャレ564日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ433日目】 オートミールお茶漬け

【アマチャレ19日目】 今朝は年末の特売で買い過ぎた切り餅に 即席お吸い○のを使った手抜きの雑煮めし💦 青汁にアマニ油で埋め合わせ😅

鮭ムニエル アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 695 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

お赤飯のおにぎりにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 537 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ご飯の残りが少なかったのでオートミールを足して チャーハンを作り　アマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６９７ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

久しぶりの納豆たまごかけご飯に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 627 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ566日目】 ヨーグルトにアマニ油

寄せ鍋に入れて食べました。 吹雪いてとても寒い日でした、 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７５９ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

お鍋の残り汁にご飯を入れておじやにして食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７６０ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

醤油ラーメン🍜にアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 540 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

昨日はアマニ油ドレッシングでサラダ食べました！ 日々、お味噌汁やおかずにかけたりしてますよ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 826.827.828 ■いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 様々です ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング,アマニ粒・粉末 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 ■感想・メモ 記録がついつい後回しに💦 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ569日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ434日目】 ヨーグルト、マーマレード、アマニ粉末

お昼に春雨スープに納豆　オートミールを使って卵とじ丼を作り　アマニ粒とアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７０２ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 631 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ519日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ570日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ435日目】 オートミールお茶漬け