カウントチャレンジ！

父がチーズケーキを買ってきてくれたのでアマニ粉末をかけて食べました 久しぶりにチーズケーキおいしかったです アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６０７ ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

さつまいものポタージュにアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 444 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ パスタサラダにアマニ アマニ継続何日目？ ７７９日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ パスタサラダにアマニ粒を ちょいかけ しました　食感が楽しい♪

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 658 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

キャベツと鶏レバーのカレー炒め アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 607 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

朝はコーヒーに、昨日もおかずなどにアマニ油です アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 744.745 ■いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 色々な時間に ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ476日目】 ヨーグルトにアマニ油

【450日目】 バタートーストにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 450 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ バタートーストにアマ二粒 今日もナイス記録です！

【466】 タマネギにかけました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 466 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ423日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【464・465】 トマトジュースにいれました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 464・465 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ335日目】 晩御飯の鰤てりにそなえてある キャベツにゴマドレとアマニ粉末を

ハムとピーマンときのこの炒め物にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 443 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 537 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

朝のヨーグルト、おやつの時のコーヒーにアマニ油を入れました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 918〜920日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 肩こり、首こり 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ホットココアにアマニ油を入れて飲みました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６０６ ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

昨日のお昼、家族でシェア。 久しぶりに美味しかったカップラーメンです。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 365+α ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ

アマニ食べたよ！ かぼちゃスープにアマニ アマニ継続何日目？ ７７８日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ かぼちゃスープにアマニ粉末を ちょいかけ しました　気分はハロウィン🎃

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 657 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【449日目】 味噌ラーメンにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 449 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 味噌ラーメンにアマ二粒 今日もナイス記録です！

大根の煮物に使いました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７７８ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ398日目】 みかんジュースにアマニ粉末 今日はミルサーでジュースつくりました

コーヒーにin アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 606 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ475日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ422日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末