カウントチャレンジ！

【アマチャレ131日目】 出かけていたので、家族が炒め物を作ってくれていました。 たっぷり粉末をかけていただきました。

【アマチャレ142日目】 大根と鮭の汁物にアマニ油をかけて頂きました。

【アマチャレ127日目】 最近のマイブームです。 三十雑穀米のおにぎりにローストアマニ粉末〜😋です。

【アマチャレ111日目】 今日はヨーグルトにアマニ油😊

【アマチャレ131日目】今日の朝食にはチーズトーストにアマニ粒、夕飯のきゅうりとハムのサラダにアマニ粒をかけました。 プチプチが美味しかったです。

【アマチャレ130日目】 ランチしてきました。 ラップに粉末＆粒をミックスして持参したのですが、 家族でシェアしたら少なかった・・・ こうなると、スティックタイプは便利ですね。

【アマチャレ6日目】 冷蔵庫の片付けもかねて野菜スープにin

【アマチャレ１１２日目】お味噌汁に いつもアマニ油を ちょいかけ しているのがお味噌汁です　毎日、飲んでいるので習慣になりました 具はジャガイモと油あげです😄

【アマチャレ126日目】 付け合せの焼き野菜にアマニ油をかけました😋 紅はるか、春キャベツ、ミニトマトです。

【アマチャレ129日目】 家にあるもので。もやしとお豆腐でW大豆ですが、良しとします😊

【アマチャレ21日目】昨日は具沢山そうめん(納豆、めかぶ、錦糸卵、豚肉、トマト…)にアマニ粒をトッピングしました。 いい感じにネバネバがまとまり、粒を残すことなく綺麗に食べられました。笑

【アマチャレ130日目】今朝はヨーグルトにアマニ粉末とアマニ油を入れて食べました。 私も外出し、家族も帰りが遅いので昨日、今日の夕飯用に冷凍スパゲッティのニップンさんの「オーマイプレミアム　海の幸のペスカトーレ」を買ってきたので、その上にアマニ粉末をかけました。 「お皿いらず！」が、とても楽でした🎶 白いトレーの上の粉は… 飛び散ったアマニ粉末です💦

【アマチャレ３６日目】 ３５日春雨スープにアマニ油を入れて食べました ３６日春キャベツと豚肉のパスタにアマニ油入れて食べました

【アマチャレ386日目】 お昼にホットケーキを焼きました。 アマニ油と粉末のW使い✌ トッピングは🍓ジャムとクリームチーズです。

【アマチャレ287日目】 今朝もヨーグルトにアマニ油を入れました😊

【アマチャレ１１３日目】かぼちゃサラダに アマニ油を“ちょいかけ”しました　冬至なので煮物とサラダでカボチャを食べました😋

【アマチャレ129日目】今日は夕飯にしょうが焼きをつくり、千切りキャベツもつけ合わせで作ったのですが、量が多かったので、アマニ油入りドレッシング和風たまねぎをかけておやつにしました。

【アマチャレ123日目】 かぶの茎の甘酢漬けにアマニ油をかけました😋 一緒に撮るのを忘れてしまいました💦 食べ始めてから気づきました😅

【アマチャレ127日目】 新玉ねぎ・レンコン・大根入りカレーです。 根菜で攻めてみました！トッピングにアマニ油を。 カレー粉に乳酸菌が入っているとのことで買ってみましたが、 何となくお腹に良いような・・・そんな気持ちになりました(笑)

【アマチャレ3日目】 ヨーグルトにアマニ

【アマチャレ121日目】 きんぴらごぼうでなく、 きんぴらうど　です。 季節モノらしい。これにふりかけました。

【アマチャレ146日目】 サラダにアマニ油をかけて頂きました。

【アマチャレ76日目】 毎日何かに使うようにしています。 昨日はサラダにかけました。

【アマチャレ335日目】今朝はチーズトーストにアマニ粒とハチミツをかけました。

【アマチャレ８１日目】 ヨーグルトにバナナとアマニ粒 アマニ粒はつい忘れてしまします。