カウントチャレンジ！

【アマチャレ139日目】 昨日はお豆腐にアマニ油をかけました。

【アマチャレ292日目】 久しぶりにゆっくりブランチ✨ 前日の残り物のポテサラを使って、サラダパフェを作りました😋 下から、イタリアントマトドレッシング、千切りキャベツ、ポテサラ、かいわれ大根です。 アマニ油をかけて頂きました😋

【アマチャレ71日目】 今朝は、カフェオレにオイルをスプーン一杯♪

おやつにかりんとうまんじゅうとコーヒーにアマニ油を入れていただきました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 494 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ333日目】 買ってきたもので、クリスマスイブイブです。

【アマチャレ73日目】 今朝はグラノーラに、牛乳と一緒にかけました。

【アマチャレ１１４日目】お味噌汁に アマニ油を“ちょいかけ”しました 具は木綿豆腐と油あげです　豆腐は大きいパックのを使ったので盛り盛り豆腐になりました😋

【469日目】 ホワイトシチューにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 469 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ ホワイトシチューにアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ４９日目】冷やっこに アマニ油をかけて食べました　豆腐は冷やっこで食べる事が多いです　今日は めんつゆ で

【アマチャレ334日目】 買ってきたピザにアマニ油をトッピングしていただきました。 ピザの写真忘れたので、とりあえずティラミスケーキをUP（笑）

【アマチャレ312日目】 銀座でランチ。個包装のアマニ油を持参しました。

【アマチャレ346日目】 雑穀米にアマニ粉末を。 プチプチの食感が、とってもおいしかったです😄

【アマチャレ18日目】 ハンバーグにかけました。 写真ではわかりませんが、 チーズインです。 半分にカットしてから写せばよかった。

【アマチャレ９１日目】ヨーグルトに 朝食でヨーグルトとトーストにもアマニ油ちょいかけしてみました

【アマチャレ１２６日目】 チーズトーストにアマニ油を ちょいかけ して食べました いつもと変わらないメニューに戻りました

【アマチャレ299日目】 今朝もヨーグルトにアマニ油と蜂蜜🍯

【アマチャレ23日目】 昨晩はアジフライとサラダにかけてみました。 いよいよ三袋目が終了です。 四袋目を用意しなくてはです。

【アマチャレ68日目】 家族作のサラダ。 ドレッシングはお好みで😊

【アマチャレ51日目】 今朝は、トーストにバターの代わりに使いました。 ヘルシーな感じで、うれしいです(^^)

【アマチャレ312日目】もう12月！今年は暑い日が多かったので、爽やかな秋の気温を楽しむ日が少なかったような気がします。 私の住む関東では、しばらくは10度を超える日が続き、紅葉なので少し秋の楽しみをしようと思います。 今日は食パンにあんこを塗ってアマニ粒とアマニ油をかけて食べました。 夕飯の高野豆腐も煮たので、食べるときにアマニ粒をかけて家族に出そうと思います。

【アマチャレ５２日目】温野菜サラダに サツマイモとジャガイモとニンジンを蒸かしてサラダにしました　ドレッシングにアマニ油を“ちょいたし”してみました

【アマチャレ240日目】サラダにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ８４日目】コンソメスープに 朝食のスープにアマニ油をちょいかけしました　インスタントなので便利です

【アマチャレ１２５日目】 お雑煮 と おせち に アマニ油を ちょいかけ して食べました 三が日が終わったので おせち と お雑煮 も最後です😊

【アマチャレ５１日目】卵かけご飯に アマニ油をちょいかけして食べました ほかほかご飯に卵😊美味しかったです