カウントチャレンジ！

切り干し大根サラダ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 679 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

もちっとおいしいスパゲッティでナポリタンを作って食べました。 １，８ミリ太めを使いました、 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７４２ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ548日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ8日目】 昨夜は納豆にかけて食べました 今朝はアマニ油を入れたお茶を飲みながら朝食済ませました🍳

【アマチャレ497日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

朝のトマトジュースにアマニ油と甘酒を入れました😋朝の日課です💓 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 901日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 611 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

お味噌汁にアマニ油　野菜サラダにアマニ油和風たまねぎドレッシングをかけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６８０ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

カツ丼にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 520 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

豚丼にアマニ粒をトッピングして食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 806 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【519日目】 さつまいもご飯にアマ二粉末かけて食べました ■アマニ継続何日目？ 519 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

アマニ食べたよ！ バタートーストにアマニ アマニ継続何日目？ ８５２日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ バタートーストにアマニ油を ちょいかけ しました　ハチミツもちょっとだけ🤗

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 708.709.710.711 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

雑穀米に アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 678 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

糸ウリの煮なますに使いました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 741 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ547日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ496日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

ヨーグルトに入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 610 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ7日目】 今日は人参ジュースに入れて飲みました！ 本日で第１目標クリアしましたが 毎日投稿するのってやっぱり大変だなぁ～と・・ 改めてコミュニティの皆様方スゴイ！！！と思いました✨

アマニ食べたよ！ ご飯とお味噌汁にアマニ アマニ継続何日目？ ８５１日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 感想・メモ ご飯とお味噌汁にアマニ粒とアマニ粉末を ちょいかけ しました

朝寒かったのでホットココアにアマニ油を入れて飲みましたヽ(^o^)丿 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６７９ ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

高菜と沢庵とアマニ粒を混ぜたご飯でおにぎり🍙作って食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 519 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

マヨたまトーストにアマニ粒トッピングしました！美味しかったです😊 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 804.805 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ342日目】 晩御飯のうなぎ弁当に山椒とともに ふりかけました

900日目になりました🙌 1000日達成したら、カウントをやめようと思って続けてます😅 ヨーグルトボウルにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 900日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️