カウントチャレンジ！

【アマチャレ435日目】 オートミールお茶漬け

【アマチャレ570日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ519日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【538日目】 味噌ラーメンにアマ二粉末かけて食べました ■アマニ継続何日目？ 538 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

朝のトマトジュースにアマニ油、お昼の人参のサラダにアマニ油ドレッシングをかけました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 916日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ24日目】 今日はゆで卵にアマニ油かけてみました！

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 631 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

お昼に春雨スープに納豆　オートミールを使って卵とじ丼を作り　アマニ粒とアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７０２ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

チーズカレーパンにアマニ粉末つけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 542 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ アマニ継続何日目？ ８７４日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 食パンにタルタルソースとチーズでサンドイッチ風に　アマニ油を ちょいかけ しました♪

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 742 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

インスタントラーメンに入れて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７６２ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

大根の味噌汁 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 700 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ434日目】 ヨーグルト、マーマレード、アマニ粉末

【アマチャレ569日目】 ヨーグルトにアマニ油

昨日はアマニ油ドレッシングでサラダ食べました！ 日々、お味噌汁やおかずにかけたりしてますよ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 826.827.828 ■いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 様々です ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング,アマニ粒・粉末 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 ■感想・メモ 記録がついつい後回しに💦 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ518日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ23日目】 今日も納豆にアマニ油ちょいがけです！

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 630 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ココアにアマニ油を入れて飲みました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７０１ ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ 恵方巻にアマニ アマニ継続何日目？ ８７３日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 写真をアップ 感想・メモ 恵方巻にアマニ粒を ちょいたし しました😊

朝のトマトジュースと朝ごはんのワンプレートにアマニ油とドレッシングをかけました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 914日目、915日目 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 741 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

玉子とじうどんにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 541 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

レンコンのきんぴらに振りました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７６１ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️