カウントチャレンジ！

【アマチャレ144日目】 今朝はヨーグルトにアマニ油をかけました。

朝のヨーグルトボウルやアイスコーヒーにアマニ粒、アマニ油をかけました。 もう、そろそろ数えるのをやめようかな？と毎日思っているのですが・・・💦 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 746〜748日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） ひざの違和感、肘のいたみ 感想・メモ 未選択

【アマチャレ１２日目】 味噌汁に入れて飲みました。

【アマチャレ262日目】 ヨーグルトボウルにアマニ油をかけました😋 アーモンドの目は、アマニ油入りマヨネーズです（笑）

【アマチャレ263日目】今朝はヨーグルトにアマニ油とアマニ粒をかけました。 夕飯は昨日開封したアマニ油入りドレッシング和風たまねぎでサラダを食べました。300mlなので次は何に使おうかとレシピを検索しようと思います。

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 424 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ77日目】 頂き物のアンマン、肉まんにアマニ油かけて頂きました。

ひじき煮にアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 585 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ317日目】 今朝はロールパンに コロッケをはさみ 少々のソースとアマニ粉末を

海老ピラフに添えているキャベツラペにアマニ油をかけました アマニ油掲載忘れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 640 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ11日目】 オータムポエムのお浸しのアマニ油を

【アマチャレ267日目】今朝はヨーグルトにアマニ油とアマニ粒を入れました。 先ほど、ランク4でいただいたパエリアの材料を買ってきました。彩りでパプリカも欲しかったけど、260円するので見切り品のアスパラガスを買いました。 後ほど、妹が作ってくれたら写真投稿します😊

【364日目】 お赤飯にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 364 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ お赤飯にアマ二粒

【アマチャレ118日目】 今朝もヨーグルトにアマニ油入れました👍

【アマチャレ73日目】 ドリアにアマニ粒をかけて頂きました。

【アマチャレ82日目】 アマニ粒を探しに行ったのですが、近くのお店では置いておらず…ドレッシングを購入しました。 サラダにかけて食べました。コクがあっておいしかったです。

【アマチャレ261日目】 レタス、自家製の鶏ハム、ベランダのバジルのサラダに、アマニ油とイタリアンドレッシングをかけました😋

アマニ食べたよ！ フライドチキンにアマニ アマニ継続何日目？ ６０２日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ フライドチキンにアマニ油を ちょいかけ してみました　身体に優しいプラスです😊

【アマチャレ258日目】 レタスとカニカマのサラダにアマニ油をかけました☺️

【アマチャレ7日８日目】 ７日チンジャオロースにアマニツ粒を ８日今日シチューに入れました。

【アマチャレ314日目】 昨日使ったツナ缶の残りを 食パンに乗せて、 マヨとアマニ粉末を

【アマチャレ２日目】 今日はチーズトーストにアマニ粒をかけてみました。ゴマのかわりに使えますね。 明日は何にかけようかなぁ?

【アマチャレ265日目】 パン＆クリームチーズに粉末をトッピングして食べました。 今日は当日アマチャレUPできたー＼(^o^)／

【アマチャレ1日目】 アマニ粒は食物繊維も取れるので購入。今日のお昼はいつものフルグラに牛乳とアマニ粒をかけました。美味しかったですよ! 明日はチーズトーストにかけてみようかな?

【アマチャレ265日目】今朝はヨーグルトにアマニ油をかけました。