カウントチャレンジ！

アマニ食べたよ！ ソフトクリームにアマニ アマニ継続何日目？ ７１３日目 いつ食べた？ おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ ソフトクリームにアマニ油を ちょいかけ しました😊　あまりの暑さに一気に食べてしまいました

【アマチャレ310日目】今日は昼食にキャベツにノンオイルドレッシングとアマニ油をかけて、ヨーグルトにはアマニ粉末をかけて食べました。

【アマチャレ304日目】 ヨーグルトボウルにアマニ油を入れました😋

【アマチャレ●61日目】 玄米と雑穀を入れたご飯に、ローストアマニ粒をかけました～｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡ 健康的なご飯になりました😋

【アマチャレ18日目】 キャベツの味噌汁アマニ油を入れました。 キャベツ煮過ぎて美味しないと言われました。 失敗。反省。

肌寒くなりました ワカメと豆腐の味噌汁に アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 554 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ２４日目】温野菜サラダに 【アマチャレ２５日目】カプレーゼに サラダ続きになりました　わが家はチーズとトマトにバジルドレッシングをかけたものをカプレーゼと呼んでいます　もちろん今はアマニ油も追加です

【アマチャレ４３日目】冷やっこに アマニ油をかけて食べました　薬味なし、めんつゆとアマニ油のみ！

【アマチャレ244日目】 今朝もヨーグルトにアマニ油でお肌プルプル😊

【アマチャレ350日目】 未開封の袋入り黒豆があったので、アマニ油を。 お正月気分がカムバック✌

【アマチャレ６７日目】炒り卵に アマニ油をちょいかけして食べました また少し卵が高くなってました　卵好きには切ないご時世です😅

【アマチャレ48日目】 今朝は、スープに入れました。 こってり感が増したような気がしました。

【アマチャレ285日目】 家族作。 野菜いろいろ炒めて、ケチャップ風味で味付けしてくれました。 ごちそうさまです( ^)o(^ )

【アマチャレ４６日目】チーズに 今日の朝ごはんはロールパンにチーズを挟みました　アマニ油をちょいかけ♪

【アマチャレ280日目】 朝ごはんのおにぎりプレです☺️ ジャムレタス、赤水菜、フライドオニオン&ガーリックのサラダにアマニ油と和風しょうゆドレッシングをかけました😋

大根のガーリック炒めにアマニ油を入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 559 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ62日目】 今日のおやつはモズク。アマニ粒＆ポン酢で。

【アマチャレ72日目】 今朝はカフェオレにオイルを入れました。 ホットの季節到来ですね！

【アマチャレ19日目】 昨晩はシチューでした。 サラダだけでなくこちらにもかけてみました。

【アマチャレ１３１日目】お味噌汁に 小松菜と油あげのお味噌汁にアマニ油を ちょいかけ して食べました

【アマチャレ84日目】 つけうどんの汁にアマニ粒をかけて頂きました。

【アマチャレ１３２日目】パスタサラダに アマニ油を ちょいまぜ してみました ニンジンとリンゴとパスタのサラダです😄

【411日目】 担々麺にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 411 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ 担々麺にアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ235日目】 ヨーグルトにアマニ油👍

【アマチャレ236日目】 今日もヨーグルトにアマニ油とブルーベリー☺️蜂蜜🍯