カウントチャレンジ！

キクナのサラダに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 332 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ２０日目】 アマニ油コーヒーに入れて飲んでいます。

【アマチャレ223日目】今朝はヨーグルトにアマニ油、夕飯のモロヘイヤに温泉たまごをのせたおかずにもアマニ油をかけました。

ほうれん草の胡麻和えにアマニ粒入れ連日食べました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 583 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

【アマチャレ234日目】 ヨーグルトにアマニ油😊

【アマチャレ193日目】 今日もヨーグルトにアマニ油です😊😊😊

【アマチャレ271日目】 わかめスープにアマニ油を入れました😋

【アマチャレ67日目】 けさはカフェオレに入れました(^^) 梅雨入りだけど、湿度に負けないっ！！

【アマチャレ77日目】 サラダのドレッシングにしました。

【アマチャレ107日目】 今日の夫ごはん。豚汁にアマニ粉末をトッピング👍

【アマチャレ126日目】 鯛白だしの煮物です。 材料は、自然薯・新玉ねぎ・オクラ・カニカマです。 さっぱりした味なので、粒でアクセントをつけました。

【アマチャレ122日目】 冷めたお味噌汁にアマニ油を入れました😋 大株なめこと豆腐のお味噌汁です。

【アマチャレ21日目】 28日昨日ほうれん草のお浸しにアマニ粒をかけて食べました。

【アマチャレ106日目】 今朝も野菜ジュースにアマニ油😊

ひじき煮にアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 708 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ141日目】 買ってきちゃったお弁当。 ローストビーフ丼とガパオライス丼。 （2人分。2個は食べないですよ(^^）念のため！） 油をかけて、すっごくおいしかった🥰 昨日アッキーママさんから、「油は保水効果でお肌が潤う」とお聞きしたので、躊躇なく油にしました😊 少しでもアッキーママさんのプルプルお肌に近づけますように👍

ロールキャベツに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 517 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ124日目】 市販のお味噌汁で、本日は桜えびを飲みました。 ものすごくおいしくて、アマニの粉末と相性抜群でした😊

【アマチャレ223日目】 サラダに粉末を。

あるものでラーメン ウインナー入れたら美味しかったです アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 518 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ251日目】 ヨーグルトボウルにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ75日目】 続けています。昨日はマリネに使いました。

【アマチャレ166日目】今日は朝は少し涼しかったので、夕飯のおかずを作りました。 きゅうりとオクラ、大葉を鰹節と醤油で混ぜてアマニ油をかけました。 味見で少し朝食にも食べました。 ドレッシングよりあっさりして美味しかったです。

【アマチャレ119日目】 三十雑穀米のおにぎりにローストアマニ粉末をかけました😋 今までは、胡麻をかけてましたが、アマニ粉末でも違った香ばしい風味が美味しいですね〜😋💖

【アマチャレ165日目】 大慌てで、粉末を水で流し込んで出かけております。吹き飛ばすのを、阻止しました◉⁠‿⁠◉