カウントチャレンジ！

【アマチャレ325日目】今朝はチーズトーストにアマニ粉末をかけました。 袋から直接かけたら脱酸素材をケチャップの上に落としました😅 しばらく粉末を使おうと思います。 夕飯はおでんにするので、アマニ粉末とからしを混ぜたものをつけて食べようと思います。

【アマチャレ136日目】 頂き物のお餅にアマニ油をかけて頂きました。

【アマチャレ１０５日目】ごぼうサラダに アマニ油を“ちょいかけ”…と言うより“ちょいまぜ”してみました パックになった出来合いのものですが美味しいのでよく買ってます　

【アマチャレ69日目】 トン汁にアマニ油を

【アマチャレ318日目】 大根とバジルのサラダにアマニ油とドレッシングをかけました😋

【アマチャレ１０４日目】納豆に 納豆かけご飯にアマニ油を“ちょいかけ”して食べました　今日は小粒です😄

【アマチャレ６７・６８日目】 11日ダイコンサラダにアマニ粒。 12日お昼ほうれん草の卵とじにアマニ油

朝食の目玉焼きにアマニ粒！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 755 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ134日目】 味付け卵にアマニ油をかけて頂きました。

アマニ食べたよ！ お雑煮とおしるこにアマニ アマニ継続何日目？ ４８６日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 感想・メモ 鏡開きなのでお雑煮にアマニ粉末、おしるこにアマニ粒を ひとふり しました　今日でお餅も食べきりました

【アマチャレ１０２日目】かぼちゃサラダに 冷凍カボチャにリンゴを入れてサラダにしました　アマニ油も忘れずに“ちょいかけ”😄

【アマチャレ432日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ１０１日目】食パンに 朝食の食パンにアマニ油を“ちょいかけ”してみました　いつもとあまり味が変わらないのでアマニ摂りやすいですね

昨日の夕飯 御弁当にアマニ油を。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ275日目】 今朝はお味噌汁にアマニ油でした😊

【173】1/13 今日も飲みました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 173 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

カボチャスープにアマニ油入れて飲みました😊 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 753 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

酢飯が食べたくなり、ちらし寿司 アサリ、麩、ネギ、わかめの味噌汁にin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 290 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

焼き芋とコーヒーにin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 291 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ76日目】 今日はヨーグルトにアマニ油でした😊

【アマチャレ273日目】 今朝もヨーグルトにアマニ油と蜂蜜🍯

【アマチャレ318日目】 夜太麺ラーメン。醤油味にアマニ粉末が最高です✌

サラダにアマニ油とドレッシングをかけていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 526 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ272日目】 今朝はカレー🍛にアマニ油をかけました☺️

レトルトのスープにアマニ油をかけて頂きました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 530 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ