カウントチャレンジ！

【アマチャレ331日目】今日はチーズトーストにアマニ粒をかけました。

写真は、クリスマスイブのお料理です😅 今朝はコーヒーにアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 679日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ クリスマスイブの写真が未投稿になってました💦

【147〜159】 投稿がたまりすぎて面倒くさい笑 投稿しなくても、 飲むには飲むし、食べるには食べるけど。 12/19〜12/30 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 159 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ77日目】 ゾロ目の本日は、ヨーグルト＆シリアルにアマニ油を。 （トッピングする前に写真を撮ってしまいました）

ワカメとほうれん草のみそ汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 272 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ324日目】 朝のヨーグルトにビーポーレンと黑いちじくのジャムとアマニ油を入れました😋

【アマチャレ283日目】ヨーグルトにアマニ油好き❤️

【アマチャレ141日目】 焼き鮭と小松菜いため 小松菜いためにアマニ粒かけて頂きました。

【アマチャレ１１０日目】サバ大根に アマニ油をちょいかけして食べました　大きな大根を買ったので缶詰のサバを使ってみました

コーヒーに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 623 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

あけましておめでとうございます(^^♪ 今年もよろしくお願いいたします！ 新年もヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 362 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ282日目】今朝はヨーグルトにアマニ油😊

【アマチャレ327日目】 留守中に家族が何やら作ってくれていました。 チャーハン的な？いろいろ入ってるごはん。ご馳走様＼(^o^)／

【アマチャレ277日目】 今日もコーヒー

【465日目】 きつねうどんにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 465 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ きつねうどんにアマ二粒 今日もナイス記録です！

【アマチャレ１０８日目】肉まんに おやつで食べた肉まんにアマニ油をちょいかけして食べました　美味しかったです😊

【アマチャレ326日目】 おいしいお米を買ったので、シンプルに。 ゴマ塩とアマニ粉末で。

おかゆにアマニ粉末☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365.366.367 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

3時にお汁粉を飲みました、アマニ油フラスして アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 390 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ254日目】 お昼のミートソースに アマニ粉末を

【アマチャレ70・71日目】 1４日…オムレツ 15日…カリフラワー昨日の残りアマニ粒 人のコメント読んでいると自分の投稿忘れてしまいました。

【アマチャレ80日目】今朝はツナサンドをアマニ油入りマヨネーズで作りました。 酸味が控えめでツナの味がとても美味しく感じました。 昼食にはニップンさんのオーマイの「早ゆでペンネ」に釜揚げ小海老と春キャベツを混ぜてニンニクと少量のごま油で炒め、食べるときにアマニ油をかけました。 そろそろアマニ油効果が無くなりそうなので、今日買ってきました。

大根の葉を柔らかく茹でから甘醤油の卵とじに使いました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 788 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ324日目】 ボーっとして、ヨーグルトにアマニ粉末入れちゃった(;^ω^) 本当は油入れたかったけど、まあいいか

【アマチャレ325日目】今朝はチーズトーストにアマニ粉末をかけました。 袋から直接かけたら脱酸素材をケチャップの上に落としました😅 しばらく粉末を使おうと思います。 夕飯はおでんにするので、アマニ粉末とからしを混ぜたものをつけて食べようと思います。