カウントチャレンジ！

【アマチャレ38日目】昨日でアマニ油100gを使い切ったので、今日から家族と同じ「アマニ油効果」を使います。 今朝は粉末の野菜ジュースにアマニ油効果を入れて飲みました。

【アマチャレ194日目】 本日は15品目サラダに粉末を。 全部食べると、お腹いっぱいになります。

【アマチャレ667日目】サラダにかけました。 久しぶりの投稿になりましたがバタバタが落ち着いたのでこれからは継続したいと思いますので宜しくお願い致します(_ _;)

【アマチャレ196日目】 豆腐のお味噌汁にアマニ油を入れました。

【アマチャレ214日目】 今日もグリーンスムージーで りんごとケールいれました

【アマチャレ198日目】 塩だれキャベツにアマに粉末をかけて頂きました。

【アマチャレ195日目】今日の夕飯はサラダにアマニ油入りドレッシング麹レモンをかけて食べました。

【アマチャレ365+アルファ日目】 夫特製の焼き芋に油。 ミックさんのようなおしゃれな「トシ・ヨロイ〇カさんのパン」とはほど遠いですが、これもまた美味し✌ （食べちゃったので、残りのお芋のホイルをペリペリして撮りました）

友達が自分で作ったお豆腐持ってきてくださいました。 そのまま冷奴で食べました。豆の味が濃くとてもおいです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 328 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ37日目】 今朝もヨーグルトにアマニ油です。

【アマチャレ196日目】夕飯のサラダにアマニ粒とアマニ油入りドレッシング麹レモンをかけて食べました。 レタス4分の1でたっぷりでしたが、ドレッシングが美味しいので、モリモリ食べました(^^)

【アマチャレ82日目】 前日残ったおでんのつゆを使っての うどんにアマニ油をかけました。 おでんうどん、略しておどん。うでん？ なかなか美味しいです。

【アマチャレ38日目】 今朝はヨーグルトにアマニ油とお勧めのジャムを入れていただきました👍

台湾料理の大根餅に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 143 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ194日目】 フランスパンにアマニ油をかけました。

【アマチャレ26日目】今朝もヨーグルトにアマニ油を、スープにアマニ粒を入れました！

【アマチャレ29日目】 今朝は、カフェオレに入れていただきました(^^)

【アマチャレ80日目】 サラダにアマニかけ忘れも減り 定番になりました。

【アマチャレ318日目】 今日もサラダにかけて食べました。

【アマチャレ１６２日目】目玉焼きに 塩コショウと醤油とアマニ油を ちょいかけ して食べました

大根の味噌汁 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 659 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ１６１日目】ヨーグルトに ハチミツとアマニ油を ちょいかけ して朝食に食べました😊

【アマチャレ40日目】今日は昼食にレタスにアマニ油とポン酢をかけて食べました。最近、アマニ油とポン酢を混ぜて使うのにハマってます。 おやつには、スモークサーモンさんの「ヨーグルトにアマニ粒と自家製の南高梅ジャム」というのが先日見て美味しそうだったので、私は塩分14％の酸っぱくてしょっぱい梅干しとアマニ油をプレーンヨーグルトに入れて食べました。 甘くないのでクラッカーなどにつけて食べても美味しそうです。

【アマチャレ192日目】 レタス、トマトのサラダにアマニ油です。

【アマチャレ78日目】 ごぼうのかき揚げにたっぷりアマニ油を かけて食べました。 食べ終わって残った汁に油が浮いていて ふと、体にいいんだよね、と。