カウントチャレンジ！

夫が横浜で崎陽〇のチャーハン弁当を購入してくれました。 アマニ油をかけていただきました。 チャーハン弁当ははじめていただきました。 アマニ掲載忘れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 535 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ34日目】今朝も果汁と野菜のジュースにアマニ油を入れて飲みました。

【アマチャレ353日目】ヨーグルトにアマニ油で元気😀

【アマチャレ676日目】 ワクチン接種の為撃沈してました。 この4日間アマニ油をかけたバニラアイスの美味しさに感動でした。

【アマチャレ93日目】 お昼に食べた汁なしうどんに アマニ粉末をかけてみました。

【アマチャレ33日目】 今朝はヨーグルトにアマニ油です。

ブルーベリーパンとコーヒーにin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 435 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ25,26日目】 昨日、今日はサラダにかけたり、 トーストに塗ったりしていただきました♪

【アマチャレ33日目】 今日の晩御飯は、豚醤油鍋です！ アマニ油と合わせました。 ごはんは、もち麦ごはんです。

肉じゃがにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 113 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ205日目】 かぼちゃのサラダにアマニ油をかけて頂きました。

わかめの味噌汁 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 663 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ532日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ90日目】 ロールキャベツにアマニ粉末を かけました。 味が薄くご飯のおかずには向かない。 こんな時は何を加えるのでしょう。

焼き芋とコーヒーにin アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 420 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ１７２日目】チーズパンに 食パンにチーズをのせてアマニ油を ちょいかけ して食べました　超シンプル朝ごはんです😄

お好み焼きにつかいました。 昨日忘れていました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ８２５．８２６ ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 307 いつ食べた？ 朝食

【アマチャレ349日目】今日は朝食のサラダにアマニ油をたっぷり😄

ポタージュスープにカリッと焼いたトーストをIN、アマニ油を入れていただきました。 スープを吸った柔らかいパン、サクッとした食感も楽しめ温まりました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 454 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

【アマチャレ34日目】 昨日、痛恨の投稿漏れです。。(毎日何かしらの形でアマニ摂取してます。) 今朝はちょっと写真汚いのですが、レーズンバターパンにアマニ油、コーヒーでした。レーズンバターが好きでたまにパンに乗っけて食べてます。

【アマチャレ36日目】 今朝はヨーグルトにアマニ油です。

【アマチャレ5日目】 今日もそのままアマニ油を飲みました♪ 最近食欲がないので少しでも栄養を摂取しようとアマニを摂るようにしています！

【アマチャレ37日目】 朝ごはんのふわとろオムレツロールレーズンに、ローストアマニ粒をかけました😋✨ 香ばしい香りとプチプチ食感がプラスされて美味しかったです😋💓 もう1つは、トーストして粒マスタードを塗りフリルアイス、焼いたハーブソーセージ、ケチャップ、マヨネーズをかけたロールです✨

【アマチャレ189日目】 朝のヨーグルトにアマニ油をかけました✨ バナナ、太陽、くるみ、プルーン、グラノーラをいれてます😋 オートミールをフライパンで煎って、グラノーラにしてみました。オーブで作るのが面倒だったので、それと市販の物は甘いので・・・😅 美味しかったので、次はナッツを加えて作ってみようと思いまーす☺️