カウントチャレンジ！

ご飯にアマニ粉末かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 508 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ホットケーキにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 209 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました! アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 300 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ クリームシチューにアマニ アマニ継続何日目？ ５４２日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ クリームシチューにアマニ粉末をパラリと ちょいかけ してみました　香り良く美味しいアクセントになりました

【アマチャレ242日目】 ヨーグルトにアマニ油

おでん🍢にアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 211 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 339 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

納豆卵かけご飯にかけました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 303 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

棒々鶏サラダにアマニドレッシングかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 213 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【230・231】 3/11・12 朝のトマトジュースにいれました。 桜あんのおはぎと、桜のパン2種類夜に食べて、いちごのバームクーヘン食べたら翌朝ビックリするほど太ってしまっていて…数日…テンション上がらない笑 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 230・231 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ ナポリタンにアマニ アマニ継続何日目？ ５４６日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ ナポリタンにアマニ油を ちょいかけ しました

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 306 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 343 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 344 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【234】3/15 欠かせない日課のホットトマトジュースにいれてます アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 234 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

ヨーグルトに入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 308 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 345 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 青汁に入れました。

アマニ食べたよ！ 塩ラーメンにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５４９日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 塩ラーメンにアマニ粉末を ちょいたし しました　香りと味でラーメンが豪華に♪

【235】3/16 トマトジュースに いれました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 235 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） あさいち どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

外出先から帰ってきて寒かったのでコーンスープを作って(インスタントですが😅)アマニ油を入れてのみました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３７８ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ250日目】 ヨーグルトにアマニ油

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 435 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

大根の昆布漬けにアマニ油をかけて頂きました アマニ掲載忘れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 581 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

わかめとねぎの味噌汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 349 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

パウンドケーキにアマニ油をかけていただきました 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 582 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択