カウントチャレンジ！

【アマチャレ115日目】 今日はサラダにかけました。 和風ドレッシングともぴったりですね(^^)

納豆にアマニ油をかけて　 野菜サラダ　(レタス　水菜　ベビーリーフ　大葉)　にアマニ油和風たまねぎドレッシングをかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２７６ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ワンタンスープにアマニ油 今日は朝から冷たい雨で気温も上がらなく暖かいものをと思い作りました、食べる時に入れて飲みたいと思います。 今年冬初です。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 359 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ210日目】 ヨーグルトにアマニ油！

【135】12/7 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 135 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

ペペロンチーノにアマニ粉末かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 139 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

市販のかぼちゃスープにアマニ油を。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

ポテトサラダにアマニ粉末をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２８０ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

かぶらを千枚漬けにしたので皮部分を味噌汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 250 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ152日目】 ヨーグルトにアマニ油

サラダにアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 485 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

ヨーグルトにアマニ粉末☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 339 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 343 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ213日目】 納豆にアマニ油!

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 344 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ214日目】 納豆にアマニ油!

【139】12/11 あっという間に今年も終わるんだろーな、、、 朝のルーティンは欠かさないけど。。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 139 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

ムツみりん干しにアマニ油と大根おろし アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 366 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

夕食後に紅茶アマニ油いただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 425 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 肌荒れ・乾燥 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ チャーハンにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ４５７日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ 卵チャーハンにアマニ粒を ちょいかけ してみました　食感も香りも良くて美味しかったです😊

【アマチャレ157日目】 ヨーグルトにアマニ油

鱈の煮付けにアマニ油アマニ粉末今の時期の鱈はお醤油煮が一番おいしいです。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３６７ いつ食べた？ 夜食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

カキフライを作る時のパン粉の中にアマニ粉末を入れて衣を付けました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 368 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ248日目】 和風オムライスへ粉末をたっぷり ふりかけてみました

【アマチャレ218日目】 納豆にアマニ油！