カウントチャレンジ！

【アマチャレ364日目】 ホット🍌（なんてことはない、皮をむいた🍌をレンチンしただけです(笑)）＆アマニ油を朝に。 腸のリハビリで、夜はお味噌汁に粉末をちょいかけしました。

【アマチャレ359日目】 キャベツとベランダのミニニンジンの葉のサラダに、アマニ油とフレンチドレッシングをかけました😋

【第5目標:アマチャレ365日目】日記も長続きしない私が1年、継続チャレンジできました。 このコミュニティで皆さんの投稿を楽しく読んだおかげです。そして、何より、ニップンさんのアマニ油、アマニ粒が美味しかったから続けられたのだと思います。 ありがとうございます😊 本日はアマニクアドラプル⭐️です。 ニップンさんのレシピを見て作った“ミックスきのこと生姜のごまホットサラダ”とベビーリーフにはアマニ油入りドレッシングごま、アマニ粉末。 ギリシャヨーグルトにはアマニ油とアマニ粒をかけました。 これからは気ままな投稿にしますが、アマニ油は毎日毎日、継続したいと思います😆

【アマチャレ87日目】 今日は朝スープにいれました(^^)

【アマチャレ62日目】 昨晩はご飯のおかず、しょぼく 写真アップ出来ないので、わかめの味噌汁に アマニ油入れました。

【アマチャレ184日目】 なすのお味噌汁に入れました。

【アマチャレ176日目】 初めて食べる品種 マロンゴールド 蒸かし芋にアマニ油をかけて頂きました。 程よい甘さでした。

【アマチャレ１４４日目】タラの煮つけに アマニ油を ちょいかけ して食べました わが家はちょっと甘めの味つけです😄

【アマチャレ314日目】 ヨーグルトにリンゴとアマニ油🥰

【アマチャレ363日目】 ホット🍌＆アマニ油で、ちょいかけ＆腸活です。

【アマチャレ358日目】 朝ごはんです♪ 一枚で三度美味しいトーストを作りました。 バター&岩塩、チーズディップ&ロースハム&オリーブオイル、バター&いちごジャム です😋 真ん中のトーストにアマニ油をかけました💖 楽しくつくて美味しく頂きました😋💓

【アマチャレ364日目】今朝はチーズトーストにアマニ粉末をかけました。 確か写真は出したことがなかったので、コーヒーのお湯を沸かしている時に撮りました😊

【アマチャレ61日目】 餃子のタレにたっぷり入れてみました。

【アマチャレ175日目】 バターで焼いたお餅の上にキムチを乗せてアマニ油をかけて 頂きました。

【アマチャレ313日目】 お汁粉にアマニ油入れました☺️

【アマチャレ１４３日目】ヨーグルトに 朝食で食べたプレーンヨーグルトにハチミツとアマニ油を入れて食べました 美味しい食べ方をココで沢山教えてもらえて嬉しいです😊

【アマチャレ362日目】 本日もホット🍌に油をちょっと。

【アマチャレ357日目】 頂き物の、デザート系のおやきにアマニ油をかけました😋✨ つぶ餡くるみとラムレーズンカスタードでーす😋💓

【アマチャレ60日目】 熊本ラーメンにかけてみました。 アマニ油も残り少なくなりました。 次を用意しなくては。

【アマチャレ363日目】今朝はトーストを作っている間に野菜を洗っていたらうっかり、焦がしてしまいました(´`:) まだ食べられる焦げ具合だったので、アマニ油をかけました。 夕飯のサラダにはアマニ油入りドレッシングごまをかけます。

【アマチャレ174日目】 京野菜を頂いたので ニンジンとクランベリーのマリネサラダにアマニ油をかけて 頂きました。

【アマチャレ183日目】 豆腐サラダにアマニ粉末をかけました。

【アマチャレ１４２日目】ミニトマトに アマニ油入りドレッシングをかけて食べました

【アマチャレ312日目】 今朝もヨーグルトにアマニ油😊

【アマチャレ356日目】 朝のコーヒーにアマニ油を入れました😋