カウントチャレンジ！

【アマチャレ96日目】 ヨーグルトにアマニ油

納豆にアマニ油を入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２２６ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ156日目】 納豆にアマニ油！

お昼ごはんのお吸い物にアマニ油を入れました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 606日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

豆腐ハンバーグにアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 95 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ157日目】 ヨーグルトにはちみつとアマニ油

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 287 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ202日目】 いくらの醤油漬け作りました おかゆにいくら、アマニ粉末をいれて

【アマチャレ231日目】 お昼のサラダにもあいます。

夕食のサラダにアマニ油とアマニ油入り和風たまねぎドレッシングをかけて食べました サラダはレタス　生わかめ　大葉　水菜　カイワレを入れたサラダです アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２２９ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ159日目】 納豆にアマニ油

【アマチャレ160日目】 納豆にアマニ油

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 200 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ46日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

お粥にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 99 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ162日目】 納豆にアマニ油

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 291 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

スクランブルエッグにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 101 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 203 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【93・94・95】10/20・21・22 トマトジュースにアマニ油 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 93・94・95 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ハヤシライスにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 103 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 205 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【アマチャレ106日目】 ヨーグルトにアマニ油

野菜サラダにアマニ粒とアマニ油和風たまねぎドレッシングをかけて食べました レタス　千切り人参　ベビーリーフでサラダを作りました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ２３６ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

野菜煮込みうどんにアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 106 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択