カウントチャレンジ！

【アマチャレ182日目】 残っている大豆ヨーグルトに、助っ人のカスピ海ヨーグルトをミックス。 アマニ粉末の香りを味方につけて、消費しています・・・

アマニ食べたよ！ 肉まんにアマニ アマニ継続何日目？ ８５４日目 いつ食べた？ おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニ粉末 感想・メモ 肉まんにアマニ油とちょっとだけアマニ粉末を　香りよく美味しく食べられました😊

アスパラの肉巻きにアマニ食べたよ！■アマニ継続何日目？９４０■いつ食べた？夕食■どれ食べた？（複数選択OK）アマニ粒・粉末■今、体調で気になることは？（複数選択OK）特になし（良好）今日もナイス記録です！次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

セロリサラダ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 684 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 718 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

めぎすのフライに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 747 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ344日目】 昼のパスタ(ミートソース)に

大根の味噌汁 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 687 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

カレーうどんにアマニ油を入れて食べました外暑すぎます💦アマニ食べたよ！■アマニ継続何日目？878■いつ食べた？昼食■どれ食べた？（複数選択OK）アマニ油■今、体調で気になることは？（複数選択OK）特になし（良好）今日もナイス記録です！次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ボロネーゼ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 689 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ねばねば冷やしうどんにアマニ油を入れて食べました　オクラ　納豆　めかぶのねばねば入り🎶アマニ食べたよ！■アマニ継続何日目？８９６■いつ食べた？昼食■どれ食べた？（複数選択OK）アマニ油■今、体調で気になることは？（複数選択OK）特になし（良好）今日もナイス記録です！次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【537日目】 ベーコンピザにアマ二粉末かけて食べました ■アマニ継続何日目？ 537 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好）

【アマチャレ515日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

ヨーグルトにアマニ油⭐️ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 737.738.739 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

野菜たっぷりインスタントラーメン アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 697 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

残り物がいくつかあったのでお昼に食べましたポテトサラダにアマニ油を入れて　ご飯とほうれん草のお浸しにアマニ粒をかけて食べましたアマニ食べたよ！■アマニ継続何日目？９００■いつ食べた？昼食■どれ食べた？（複数選択OK）アマニ粒・粉末,アマニ油■今、体調で気になることは？（複数選択OK）特になし（良好）今日もナイス記録です！次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ345日目】 週に一度の昼パスタ ミートソースに一振り

【アマチャレ517日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

レンコンのきんぴらに振りました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ７６１ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ46日目】 レタスとかいわれ大根にアマニ和風ドレッシングをかけて食べました🥗

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 743 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ521日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

玉ねぎスープに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 704 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 747 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

コーヒーにアマニ油です😊 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 835 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 肩こり 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️