カウントチャレンジ！

いなり寿司にアマニ粒かけて食べました。 ゴマみたいな感じで美味しくいただきました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 33 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ いなり寿司にアマニ粒かけて食べました。

【アマチャレ188＆189日目】 昨日はヨーグルトにアマニ粉末をかけて食べました。 今日のお昼はまた、そうめんつゆにアマニ油を入れて♪ 連日の蒸し暑さでも、冷たいそうめんなら いくらでも食べられてしまいます😆

【27】8/15 夜の野菜にかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 27 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 肌荒れ・乾燥 感想・メモ 未選択

【アマチャレ39日目】 ヨーグルトにアマニ油

ヨーグルトにアマニ油を。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

ヨーグルトにグラノーラとアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 234 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

262日目　8/22日　回鍋肉にアマニ粉 263日目　8/23日　野菜サラダにアマニドレッシング きのうコメントし忘れたみたいですね、 今日も忘れそうになりました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日 ２６２・２６３ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感 感想・メモ 未選択

焼きナス🍆にアマニ油と醤油と生姜をかけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 43 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 144 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れて飲みました。

コーヒータイムに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 144 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

冷やし中華にアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 44 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ211日目】 賞味期限ギリギリのドリア？の元 こちらに最後にアマニ油をたっぷり追加 見た目が非常に難ありでm(_ _)m

【37】8/25朝のアマニ油とホットトマトジュース アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 37 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ50日目】 ヨーグルトにアマニ油

178　グラノーラにアマニ油をかけて食べました 179　朝の納豆にアマニ油をかけて食べました 昨日はお気に入りのアマニ油和風たまねぎを買いました🎵 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 178 179 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ピーマンの肉詰めにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 47 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 148 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れて飲みました。

【アマチャレ51日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ202＆203日目】 昨日はヨーグルトにアマニ油とアマニ粉末、はちみつを入れて食べました😋 そして今朝は久しぶりのトマトジュースにアマニ油を入れて飲みました🍅 何となくトマトの味がまろやかになって、大好きな組み合わせの一つです🎵

ヨーグルト、はちみつ、グラノーラにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 243 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【40】8/28の温めたトマト🍅ジュースに。 モーニングルーティンです アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 40 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

181日目　朝食で塩昆布和えおにぎりと納豆を食べ　納豆にアマニ油をかけて食べました😄 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ １８１ いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

ナスの揚げ浸しにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 49 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

サラダにアマニドレッシングをかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 349 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 疲労感,寝不足 感想・メモ 未選択

お昼のパスタにアマニ粒をかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 350 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択