カウントチャレンジ！

【アマチャレ3日目】 ツナサラダにアマニ油かけて食べました。

【アマチャレ１３７　１３８日目】137日は野菜サラダにアマニ油をかけて食べました　レタス　水菜　きゃべつに家庭菜園で採れたトマトを入れました 138日はカルピスにアマニ油を入れて飲みました

【アマチャレ３０８日目】 マカロニサラダにアマニ油入りドレッシング黒酢たまねぎを隠し味に使いました 【アマチャレ３０９日目】 たまご焼きにアマニ油を ちょいかけ しました 毎日 暑くて火を使わずなるべく楽しようと四苦八苦してます😅　でもアマニ継続はがんばってます

【アマチャレ223.224,日目】 17日・・ナスとピーマンの味噌炒めにアマニ粉 18日・・ヨーグルトにアマニ粒

【アマチャレ161日目】 今日は久しぶりに納豆にアマニ油をかけて食べました♪ からしと添付のたれを入れて混ぜてからアマニ油を入れて再度混ぜると、よりフワフワ滑らかになります💗 食後はいつものようにヨーグルトにアマニ粉末をかけて食べました。

【アマチャレ１３９　１４０日目】 139日ココナッツチキンカレーにアマニ油を入れて食べました 140日トマトジュースに入れて飲みました

【アマチャレ1日目】 食べたよキャンペーン 質問1 アイテム1 アマニ油 質問2 アイテム1 質問3 質問4 アイテム2,アイテム7 質問5 未選択

【アマチャレ３１０日目】 ブリの竜田揚げに アマニ粒 を振りかけて食べました　アマニ油も少しだけ ちょいかけ 😊

【アマチャレ419日目】 アマニ粒を炊き込んだご飯とサバの味噌煮（←市販品）。 味噌煮は私の大好きなTV通販で購入。三陸沖のものでとってもおいしかったです。

【アマチャレ207日目】 目玉焼きにアマニ油✨

【アマチャレ113日目】 リーフサラダにかけて食べました

【アマチャ356日目】 自家製梅ジンジャーはちみつシロップでゴールドレットキウイを入れたゼリーにアマニ油をかけて頂きました。

カレーライスにアマニ油♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３２９日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 具材を小さめにきってスープカレー風に　違うメーカーの違う味のルーをまぜてみたら思いのほか美味しく出来上がりました　でも二度とこの味には巡りあわないだろう😅　ルーを適当に入れたから

コーンスープにアマニ粒をかけました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 332 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ173日目】 シンプルにオーバーナイトオートミール 今日は寝坊

【21】朝からトマトジュースに入れて飲みました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 21 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 8/9の事

【アマチャレ248.249日目】 248日目・・9日ヨーグルトとバナナにアマニ粒 249日目・・目玉焼きにアマニ油 昨日長野県戸隠神社とお布施に遊びに行ってきました 疲れて寝落ちでコメント忘れてしまいました。 最近暑さかオリンピックの寝不足かでコメントつい忘れてしまいます。 すみません。

【アマチャレ333日目】 お昼のひやむぎ、つゆにアマニ油を入れました。

ヨーグルトにアマニ油⭐︎ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 223 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

お昼に納豆卵かけご飯にアマニ油をかけて食べました 普段納豆は納豆だけで食べていますが　久しぶりにごはんに納豆とたまごをかけて食べましたがおいしかったです😍 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 162 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください【23】 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 23 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 8/11のこと

【24】 8/12トマトジュースに入れて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 24 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 32 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 炊き込みご飯にアマニ粒かけて食べました。

お昼にカレーとサラダとオニオンスープを作り サラダにアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ １６４ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365日＋α いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択