カウントチャレンジ！

【アマチャレ153日目】 今朝もトマトジュースにアマニ油を入れました😊

【アマチャレ7日目】 ついに1週間！ 今日は急にカップ麺が食べたくなり、背脂カップ麺ににアマニ油をかけました！ 久々に食べたので気持ち悪くなり途中でギブアップ💦 アマニで罪悪感軽減ですね。

【アマチャレ177日目】 今日また道で農家さんの白ナスに巡り合いました。 1個だけあったので、ゴマ油で炒めて泡醤油でシンプルに味付け。 トッピングは粒です😊

【アマチャレ32日目】お昼にドラッグストアに行ったら、無脂肪ヨーグルトがとても安かったので、オールブランと、アマニ粉末と一緒にモリモリ食べました。 なかなか腹持ちが良かったので、しばらく続けようかしら🤔 ただ、オールブランの主張が濃すぎて、アマニの味が埋もれてしまいました。笑

【アマチャレ154日目】 今日はヨーグルトにアマニ油にブルーベリー🫐を入れて主人が出してくれました😊

ワカメ、胡瓜の酢の物に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 427 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ3日目】 結局さぼってしまいました、、、 私もアマニ粒4個セット買ってみました！ さっそくおかずにかけましたが、 そのままおやつみたいにぽりぽり食べるのが好きかも💦

【アマチャレ168日目】 茶器に。アマニ油を纏ったレモンケーキです🍋

【アマチャレ148日目】 今日もヨーグルトにアマニ油😊

【アマチャレ169日目】今朝はヨーグルト、シリアルにアマニ油入れました。 昼食はアマニ油入りドレッシングごまをにんじんサラダにかけました。

【アマチャレ164日目】 サラダにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ161日目】 先月から、ずっとマイブームのトマトのコンポートにアマニ油をかけて頂きました😋 レモンや白ワインの有無や、和風だしに漬けたり色々楽しみながら、毎日食べてまーす♪

【アマチャレ149日目】 もちろん今日もヨーグルトにアマニ油👍

【アマチャレ30日目】昨日から実家に遊びにきています。母がプレゼントしたアマニ粒でパンを焼いてくれました✨ 香ばしくて美味しい😊 夏の定番の冬瓜のスープ煮も一緒に。 母の愛を感じました❤️ アマニはほぼ毎日食べているのですが、今日でやっとなんとか30回投稿しましたー！ 皆さんみたいにもうちょっと頻度上げていきたいです‼️

【アマチャレ144日目】 今朝もヨーグルトにアマニ油ですが、夫の手作り新生姜とらっきょうも載せちゃいます😊とっても美味しいの〜

【アマチャレ99日目】 ヨーグルトとシリアルにかけました。

【アマチャレ140日目】 今朝はトマトジュースにアマニ油入れました😊

【アマチャレ173日目】 大豆のカスピ海ヨーグルトに、粉末を。 イソフラボン摂取のために、納豆だと思って(笑)時々食べています。

【アマチャレ69日目】 　 　いろいろ急に忙しくて、めちゃくちゃお久しぶりです。 　投稿はできませんでしたが、毎日続けています(^^) 　久しぶりの健康診断で、体重が減っていてうれしいです(^^) 　アマニ効果かな？😍

【アマチャレ141日目】 今朝はトマトジュース🍅にアマニ油！レモン🍋スライスも入れてサッパリ。

【アマチャレ６日目】 もうすぐ一週間だ～～今日はアマニ油をヨーグルトに入れました。普段ヨーグルトの種類は意識したことなかったのですがこの前の検証で気にするようになりました！（ちなみにうちはプレーンです）

【アマチャレ176日目】 サラダにアマニ油をかけました😋

【アマチャレ181日目】 サラダに和風たまねぎドレッシングと粉チーズを。

【アマチャレ32日目】今朝もヨーグルトにアマニ粒。粉末のストックがなくなって、4個セットキャンペーンで買い忘れたことに気がつきました😭

【アマチャレ178日目】 先日、次男が捌いてくれた金時鯛のアラでアラ汁を作り、アマニ油を入れました😋