カウントチャレンジ！

【アマチャレ143日目】 ナスの味噌炒めに粉末をふりかけました。

【アマチャレ136日目】 ヨーグルトにアマニ粒⭐︎

【アマチャレ123日目】 今日もオーバーナイトオートミールで

【アマチャレ77日目】 豆乳オレ。 アマ二ありがとう·͜·♡

【アマチャレ217日目】 トマトジュースにアマニ油入れて飲みました🎵

【アマチャレ274日目】 コンソメスープにアマニ油を入れていただきました。

【アマチャレ２３８日目】ラーメンに 【アマチャレ２３９日目】シチューに アマニ油を ちょいかけ してみました　トッピングにアマニ粒を少々😄

【アマチャレ92日目】 今日は急にもやしが食べたくなり(笑)、アマニ油ドレッシング（ごま）とアマニ粒をかけて食べました😋 焼きそばやたこ焼きなどのソース系やポテトチップスなどのスナック類は急に食べたくなりますが、ふかひれやステーキなどは急に食べたくなることはありません😁

【アマチャレ36日目】 サラダにかけました。

【アマチャレ449日目】 サニーレタス、レタス、生ハム、ミニトマト、ベータカロテントマト、ミックスナッツ、チーズのサラダに、アマニ油をかけました😋

【アマチャレ216日目】 五目おこわを炊く時にアマニ粒をザバッと入れて炊きました。お昼はおにぎりにして食べます✨

【アマチャレ１６６日目】 甘酒にアマニ油・・飲んで温まります。

【アマチャレ38日目】 チャーハンにしました

【アマチャレ122日目】 オーバーナイトオートミール、久しぶりに作りました オートミール、ヨーグルト、はちみつ、ローストアマニ粒

【アマチャレ76日目】 おしるこ。 ホット。 アマ二W。 ありがとう·͜·♡

【アマチャレ273日目】 卵と明太子のスクランブルエッグ丼にアマニ粒をかけて頂きました。

【アマチャレ135日目】 油揚げのお味噌汁にアマニ油☆

【アマチャレ9日目】 納豆にアマニ！

【アマチャレ253日目】 豆腐のみそ汁にアマニ油を入れました。

【アマチャレ91日目】 今日は昨日のトマトの残りにアマニ油をかけて、ヨーグルトにアマニ粉末を入れて食べました♪ 今日は一日中肌寒く、その上、何かの花粉が飛んでいてのどがイガイガ😢ティッシュの箱を空にしてから、空気清浄機の存在に気づきました😆スイッチを入れなければただの箱😂

【アマチャレ215日目】 ドレッシングをかけたサラダにアマニ油とアマニ粒をかけていただきました！

【アマチャレ６９日目】春雨サラダにアマニ油をかけて食べました

【アマチャレ35日目】 サラダにかけました。

【アマチャレ１６４・１６５日目】 7日・・164日目カツ丼に 8日・・ヨーグルトにアマニ粒 寒暖の差がありすぎ、お腹の調子が悪いです。

【アマチャレ448日目】 サラダに、アマニ油をかけました😋 サニーレタス、フルーツトマト、ベータカロテントマト、ミックスナッツ、プルーン、マッシュしたかぼちゃを入れました😋