カウントチャレンジ！

【291.292】 5/11.12 トマトジュースにいれました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 291.292 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

どら焼きとコーヒーかけて飲みました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 517 518 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

鉄分摂取に肝煮 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 404 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【279日目】 野菜ジュースにアマ二油入れて飲みました🍹 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 279 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 野菜ジュースにアマ二油

アマニ食べたよ！ お味噌汁にアマニ アマニ継続何日目？ ６０７日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ 豆腐と油揚げのお味噌汁にアマニ油を ちょいかけ しました♪

ヨーグルトにオリゴ糖とアマニを入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 367 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ308日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ チーズパンにアマニ アマニ継続何日目？ ６０９日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 感想・メモ チーズパンにアマニ粒をひとふり　健康に気づかう朝食！にしてみました

今日も夕食のサラダ(豆腐　水菜　レタス　千切り人参)にアマニ油をかけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ４４０ いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 369 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ254日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ309日目】 ヨーグルトにアマニ油

アマニ食べたよ！ チキンナゲットにアマニ アマニ継続何日目？ ６１０日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ チキンナゲットのソースにアマニ粉末を ちょいたし してみました　これは…香り良く美味しいです

スープにアマニ油やアマニ粒入れました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 576.577 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末,アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ たまご焼きにアマニ アマニ継続何日目？ ６１１日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 卵にアマニ粉末を混ぜて たまご焼き にしてみました　香りもよく美味しかったです♪

【アマチャレ286日目】 今日は、バナジュー！ バナナと牛乳と氷だけ

※ 投稿時、ここにコメントを記載してください アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 408 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 咳喘息(加療中) 感想・メモ 青汁に入れました。

【284日目】 ハムエッグにアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 285 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ ハムエッグにアマ二粒

ホットコーヒーに入れて飲んでいます。昨日までは暑くアイスコーヒーでした。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ５２４ いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ ヨーグルトにアマニ アマニ継続何日目？ ６１３日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ ヨーグルトにアマニ粉末を ちょいかけ しました　いつもの朝ごはん♪

ちびしめじと油揚げ・豚肉の炒め物 アマニ粒をかけました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 365+α いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ

エビピラフにアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 282 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ312日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ288日目】 ケールをいれたバナジュー作りました 牛乳多めです

【アマチャレ313日目】 ヨーグルトにアマニ油