カウントチャレンジ！

【225日目】 メロンパンにアマ二油かけて食べました🍈 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 225 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ メロンパンにアマ二油

アマニ食べたよ！ オムライスにアマニ アマニ継続何日目？ ５５３日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ オムライスの卵のトッピングにケチャップとアマニ油を ちょいかけ してみました😊

ご当地グルメのインスタントカレーに粉末をかけたのですが、かける前の写真はあって、かけた後の写真がなくボケボケですね〜。仕事から帰ってきて疲れ＆腹ペコだったのです（笑） アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 521 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

3月19日　夕食に野菜サラダにアマニ油黒酢たまねぎドレッシングと味噌汁にアマニ油を入れて飲みました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 381 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油,アマニドレッシング 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

パンにデコポンとバナナを乗せてアマニ油をかけていただきました 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 584 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ253日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ197日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

パスタにアマニ油かけて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 520 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 312 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 349 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 青汁に入れました。

【238】3/19 11年続けてるあさのルーティン🍅ホットで黒スリゴマ入れてからの、オイル アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 238 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 肌荒れ・乾燥 感想・メモ 未選択

ビーフシチューにアマニ油入れて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 221 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【224日目】 山菜おこわにアマ二粒入れて食べました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 224 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 山菜おこわにアマ二粒

豚汁にアマニ油を 寒の戻り寒いです、朝からみぞれトン汁を作りました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 467 いつ食べた？ 夜食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

3時のおやつのコーヒーにアマニ油を入れました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 757日目 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 右側、筋肉痛 感想・メモ 未選択

ヨーグルトにアマニ油♪ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 437 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

野菜たっぷりラーメンに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 351 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ293日目】 お昼よく買うサラダに アマニごまドレを

珈琲にアマニ油とコラーゲンを入れていただきました アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 583 いつ食べた？ 間食・おやつ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択

【アマチャレ252日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ196日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

アマニ食べたよ！ あじフライにアマニ♪ アマニ継続何日目？ ５５２日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ あじフライにアマニ粉末を ちょいかけ してみました　香りよく美味しく食べられました😊

【237】3/18 継続11年目の朝のホットトマトジュース+黒スリゴマに入れてます アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 237 いつ食べた？ その他（フリーフォーム） 朝イチ どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 便秘気味 感想・メモ 未選択

カツ重にアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 220 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

お昼のお味噌汁とクキッコリーのおひたしに、アマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 756日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） その他（フリーフォーム） 右太もも横、後ろ、右肩筋肉痛 感想・メモ 未選択