カウントチャレンジ！

豆腐、わかめ、あげ、小松菜の味噌汁に アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 144 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ216日目】 バナナジュースにケールいれました

【アマチャレ194日目】 サラダにアマニ粉末をかけてドレッシングで頂きました。

【アマチャレ237日目】 お店で購入したサラダに アマニマヨを

【アマチャレ76日目】 中華炒め(妻いわく)にアマニ油かけて食べました。 が、味にパンチがなく撮影後に 七味唐辛子を追加でかけました。

かぼちゃのサラダにアマニ粒かけて食べました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 115 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ187日目】 あんトーストにアマニ油

【アマチャレ４２８日目】 マカロニサラダの隠し味にアマニ油入りドレッシングごまを少し 【アマチャレ４２９日目】 生野菜サラダにアマニ油入りドレッシングごまとアマニ粉末をひとふり そろそろ新しいドレッシングを買う予定です

【アマチャレ74日目】 カレーパンを半分に切り たっぷりのアマニ油かけて 食べました。 よく見るとパンの皿汚い。 パンだけをご覧ください。

朝食の目玉焼きにアマニ油 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 332 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 朝食の目玉焼きにアマニ油、牛乳にも入れて飲みました。

ヨーグルトにアマニ油⭐️ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 317 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ74日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ239日目】 朝のサラダにアマニマヨ。 マヨネーズ好きな私としては マヨネーズにアマニが入った商品 待ってましたという感じです。 (３日連続の同じパターンなので写真無しです)

コーヒーに アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 147 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ４３０日目】 大根の煮ものにアマニ粉末をひとふり 【アマチャレ４３１日目】 ポテトサラダにアマニ粒を入れてみました 粉末も粒も食感や味が楽しめるのでアマニを摂れる便利アイテムになりました

【アマチャレ75日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【アマチャレ130日目】 ヨーグルトにアマニ油

ほうれん草と卵のスープにアマニ油を入れて食べました😊 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 399 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

お昼のチャーハンにアマニ油 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ ３３４ いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ 未選択 今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 感想・メモ 未選択

【アマチャレ131日目】 ヨーグルトにアマニ油

グラタンにアマニ油をかけて頂きました。 アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 464 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 写真をアップ

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ アマニ継続何日目？ 320 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油

【アマチャレ１５４日目】 マカロニサラダに と言うか茹でたマカロニにマヨネーズとアマニ油を ちょいかけ して食べました 主食じゃなくオカズです😄

アマニ食べたよ！ 湯豆腐にアマニ♡ アマニ継続何日目？ ４３２日目 いつ食べた？ 夕食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 湯豆腐にアマニ粉末をひとかけ　ホカホカ豆腐にめんつゆとアマニ粉末で美味しい一品になりました

【アマチャレ188日目】 野菜ジュースにアマニ油を入れました。