カウントチャレンジ！

アマニ食べたよ！ 食パンにアマニ アマニ継続何日目？ ７４２日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粉末 感想・メモ 食パンにバターとハチミツ　アマニ粉末をちょっとだけ😊

とろとろ茄子のビザ風にアマニ油をかけて頂きました 写真はアルバム掲載しました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 723 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ439日目】 ヨーグルトにアマニ油

【アマチャレ386日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

納豆たまごかけご飯に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 500 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

サラダにアマニ粒とアマニ油和風たまねぎドレッシングをかけて食べました 今年のサンマは太くておいしかったです アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５７０ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニドレッシング,アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

グリーンスムージーにアマニ油入れて飲みました☺️ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 707 ■いつ食べた？ 間食・おやつ ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ スムージーにも美味しい！ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

鶏肉ソテー アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 531 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ レーズンロールにアマニ アマニ継続何日目？ ７４１日目 いつ食べた？ 朝食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 感想・メモ レーズンロールにアマニ油を ちょいかけ しました　手軽に美味しくアマニが摂れるのは良いね😊

【413日目】 さつまいもご飯にアマ二粒かけて食べました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 413 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） ■感想・メモ さつまいもご飯にアマ二粒 今日もナイス記録です

きつねうどんにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 407 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ383日目】 簡単にトマトジュースで

ヨーグルトにアマニ油☆ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 621 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

塩ちゃんこ鍋にアマニ油をかけていただきました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 722 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■ 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ438日目】 ヨーグルトにアマニ油

鶏のから揚げに アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ６４２ ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

【アマチャレ385日目】 ヨーグルトとバナナにアマニ粉末

【429〜431】 トマトジュースにいれました アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 429〜431 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■写真をアップ ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

納豆に入れました！ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 499 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

ヨーグルトにアマニ油⭐️ アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 620 ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

焼きそば アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 530 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒・粉末 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

朝飲んだトマトジュースにアマニ油を入れました 朝晩がだいぶ涼しくなり　秋を感じるようになりました(^^) アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ ５６９ ■いつ食べた？ 朝食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

豚しゃぶサラダにアマニ油をかけました😋 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 884日目 ■いつ食べた？ 夕食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 寝不足,その他（フリーフォーム） 肩こり、筋肉痛 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

きのこ種入りオムレツにアマニ油かけて食べました。 アマニ食べたよ！ ■アマニ継続何日目？ 406 ■いつ食べた？ 昼食 ■どれ食べた？（複数選択OK） アマニ油 ■今、体調で気になることは？（複数選択OK） 特になし（良好） 今日もナイス記録です！ 次のページの鉛筆マークから、コミュニティへの投稿作成画面に飛び、投稿してみましょう✏️

アマニ食べたよ！ おにぎりにアマニ アマニ継続何日目？ ７４０日目 いつ食べた？ 昼食 どれ食べた？（複数選択OK） アマニ粒 ■感想・メモ おにぎりにアマニ粒を ちょいかけ しました♪　ご飯は“醤油ご飯”にしたので香りが良く美味しくなりました