カウントチャレンジ！

【アマチャレ93日目】今朝はヨーグルトにアマニ油、ブロッコリーにアマニ油入りマヨネーズをかけました。 ブロッコリーは夕飯でも食べるので、またアマニ油入りマヨネーズを使います。

【アマチャレ92日目】 今朝は緑茶にアマニ粒を入れて飲みました。 （以前底に沈んでしまったので、少なくしました） 香ばしく、おいしくいただきました。

【アマチャレ8日目】 朝ごはんのにんじんのポタージュにアマニ油&メンバーさんに教えていただいたカフェオレにアマニ油。 カフェオレ、違和感ないどころかコクが増して美味しくなりますね！

【アマチャレ１９９日目】コーンスープに インスタントにスープ用パスタを足してアマニ油を ちょいかけ しました

【アマチャレ１４２日目】ミニトマトに アマニ油入りドレッシングをかけて食べました

【アマチャレ95日目】今朝はツナマヨサンドイッチをノンオイルツナとアマニ油入りマヨネーズで作りました。 ヨーグルトにはアマニ油を入れました。 今日は帰宅が少し遅いので夕飯はうどんにするので、夕飯の時はアマニ油を少し垂らそうと思います。

【アマチャレ90日目】 お昼ごはんです。 サラダにアマニ油をかけました。 写真にアマニ油を入れるのを忘れてしまいました💦

【アマチャレ22日目】 炊き込みご飯に、アマニ粒を。

【アマチャレ365+α日目】 皿うどんにアマニ油。 冷凍に炒めた具材をプラスしました。

【アマチャ173日目】 カレー風味マカロニサラダにアマニ粒を粉末にしたものをかけて 頂きました。

【アマチャレ５日目】 夕食のポテトサラダにちょい足ししました　まろやかな食感が好きです 【アマチャレ６日目】 お味噌汁（大根）に入れました　手軽で美味しいですね 【アマチャレ７日目】 朝食に食べたプレーンヨーグルトにかけてみました　数滴が好みです ３日分になってしまいましたがアマチャレは続けてます　覚え書きとして活用させていただいてるので読み返せて便利です コメントいただいてるのも嬉しいです　ありがとうございます♪

【アマチャレ２７日目】 新玉ねぎのサラダにアマニ粒と黒酢たまねぎのドレッシングをかけて食べました

【アマチャレ90日目】 今日は野菜ジュースにアマニ油＆ヨーグルトにアマニ粉末を入れました😋 雨が降りそうで降らない、うっとおしい一日でした。 連休最終日、さようならゴールデンウィーク✋

【アマチャレ98日目】いつもはヨーグルトとパンの朝食なんですが、昨日は「キンパ」をスーパーで買ってきて夕飯に食べて、ご飯が余ったので納豆とアマニ油をかけたご飯を手巻き寿司のように海苔に巻いて、お吸い物をフリーズドライの椎茸やお麩を使ってさっと作って食べました。納豆とアマニ油美味しかったです。 夕飯は新玉ねぎとハムをアマニ油入りマヨネーズであえる予定です。

【アマチャレ32日目】 豆腐サラダにドレッシングかけました

【アマチャレ３１日目】今日はお昼に食べたビーフンにアマニ粒をかけて　おやつ時に飲んだココアにアマニ油を入れました

【アマチャレ１４日目】 今日は、料理に使いました！ コールスローにいつもはオリーブオイルを入れるのですが、 その代わりにアマニ油です。 火を使う料理じゃないから、栄養素なくならないと思って。。 家族にも健康になってほしいので！

【アマチャレ23日目】今朝はアマニ油をノンオイルツナに混ぜてツナサンドを作って食べました。 オイル漬けのツナよりもさっぱりしていて美味しかったです。 現在は他メーカーさんのマヨネーズがまだたくさん残っているのですが、使い切ったらアマニ油入りマヨネーズで「ツナマヨ」を作ってみたいです。

【アマチャレ19日目】今日は朝ヨーグルトにアマニ油を、お昼に春雨スープに粒を入れて食べました～。バタバタしているので手抜きご飯です。 皆さんのような素敵ご飯食べたいです～。

【アマチャレ15日目】今朝はシリアル、ヨーグルトの中にアマニ油を入れ忘れたのを食べ終わった後に気づきました💦 その後、外出し、帰宅してから少し冷めたほんの少しの玄米茶に恐る恐るアマニ油を数滴入れて飲んだら全然気にならなくて美味しいです。 さらにもう一度熱いお湯で玄米茶を飲む時にアマニ粒を入れたらすごく香ばしくて美味しかったです。緑茶にアマニ粒（粉末）も、アリ！です😀夕飯の時にちょっと入れてみました。まるで玄米茶のように緑茶も香ばしくなりました。

【アマチャレ307日目】 今朝はヨーグルトにアマニ油です😊

【アマチャレ15日目】 今日はお昼にガパオを食べました！(今日は時間がなくて出前で。)アマニ粒とアマニオイルをかけて食べました！ 最近はWアマニが定番化しつつあります。

【アマチャレ16日目】今朝はオレンジジュースにアマニ油。これ、とても好きです😀

【アマチャレ70日目】 ホット豆乳オレにします。 ありがとうアマニ·͜·♡

【アマチャレ21日目】 サラダにアマニ油をかけました😋